Aromaterapia este o modalitate dovedită științific de a calma mintea și corpul evocând gânduri liniștite care ameliorează în mod natural tensiunea și stresul. Pentru a alege cel mai relaxant parfum, acordați atenție celor care au cea mai bună reputație, precum iasomia, mușețelul, salvia, lemnul de santal și levănțica. Aceasta este doar o listă parțială de ierburi și uleiuri naturale renumite pentru relaxare. Multe alte arome – de la paciuli și bergamot la salvie și maghiran – sunt, de asemenea, reputate a avea un efect de balsam asupra psihicului.
În afară de cele menționate deja, unele dintre cele mai răspândite uleiuri și extracte folosite pentru relaxare sunt lemnul de trandafir, camforul, ace de pin, arborele de ceai, melisa, tămâia, chiparosul, eucaliptul și cardamomul. Unele ingrediente populare utilizate în mod obișnuit în alimente sunt, de asemenea, foarte recomandate pentru un parfum relaxant: scorțișoară, cuișoare, lemongrass, cardamom, semințe de fenicul, busuioc, piper și cimbru. Cojile de citrice de la lămâi, grepfrut sau portocale sunt, de asemenea, renumite relaxante atunci când sunt inhalate.
Alții folosesc ingrediente naturale mai obscure pentru un parfum relaxant. Acesta poate fi muşchi de stejar, lemn de trandafir, lemn de cedru, neroli, smirnă, muşcate, isop sau palmarosa. Unii folosesc un singur ingredient pentru aromaterapie țintită, în timp ce alții preferă un amestec divers pentru a îmbunătăți șansele de calm.
Mulți folosesc un parfum relaxant folosind un ulei esențial făcut din orice număr de ierburi, flori, rădăcini sau scoarțe calmante. Alții ard tămâie sau pun potpourri în toată casa sau biroul lor. O altă modalitate de a vă bucura de beneficiile acestor amelioratori naturali a stării de spirit este prin utilizarea unei loțiuni sau a unui parfum cu ingrediente calmante. În acest fel, aromaterapia urmărește purtătorul oriunde ar merge.
Oamenii de știință s-au uitat mult timp la agenții de aromoterapie reputați pentru a evalua eficacitatea acestora, nu doar ca parfum relaxant, ci și pentru alte beneficii. S-a dovedit că parfumurile precum menta sau crinul îmbunătățesc cunoașterea și performanța la locul de muncă. Se crede că unele dintre ierburile sau florile cu miros mai dulce declanșează ameliorarea durerii. Cu toate acestea, se crede că alte mirosuri precum tămâie, smirnă, lavandă, iasomie și ulei de trandafir au efecte afrodisiace, dar acest lucru este atribuit în mare parte proprietăților lor relaxante.
Un studiu din 1991 de la Universitatea Duke pentru Institutul Sens al Mirosului al Fundației Fragrance a constatat că femeile au patru faze distincte ale vieții în care anumite mirosuri vor evoca sentimente diferite și sunt purtate în scopuri diferite. În prima etapă, când o fată ajunge la pubertate, este probabil să aleagă mirosuri care îi definesc teritoriul, să-și îmbunătățească statutul social sau să reacționeze la rușinea percepută de schimbarea aspectului și mirosurilor corpului. Celelalte faze din viața unei femei duc la diferite tipuri de arome care vor atrage un partener, vor îmbunătăți starea de spirit și vor împiedica să-i respingă pe ceilalți în situații sociale.