Care sunt cele mai bune sfaturi pentru a înghiți pastile?

Înghițirea pastilelor poate fi dificilă, chiar și pentru adulți. Unii oameni ar putea avea dificultăți în a-și relaxa mușchii gâtului și în a depăși reflexul de gag, suficient de lung pentru a înghiți pastile întregi. Pastilele de mestecat, pe de altă parte, pot avea consecințe neplăcute, deoarece unele pastile pot deteriora smalțul dinților dacă sunt mestecate, în timp ce altele își pot pierde calitățile inerente de eliberare în timp. Sfaturile pentru înghițirea mai confortabilă a pastilelor includ exersarea înghițirii pastilelor folosind mentă sau bomboane mici de dimensiunea unei pastile și înghițirea pastilelor cu lichid. Plasarea pastilelor pe diferite părți ale limbii, respirația profundă pentru a relaxa mușchii gâtului înainte de a le înghiți sau înclinarea capului pe spate pot ajuta la înghițirea pastilelor.

Majoritatea oamenilor consideră că pastilele sunt cel mai ușor de înghițit cu lichid. Utilizarea apei, sucului sau a unei băuturi carbogazoase poate ajuta la spălarea comprimatului. Unii oameni consideră că o băutură spumante face pastilele mai ușor de înghițit decât una necarbogazoasă. Dacă sorbirea dintr-un pahar nu ajută pastilele să scadă, unii consideră că sorbirea dintr-un pai de băut este soluția. Unii oameni consideră că amorțirea gâtului cu un spray antiseptic fără prescripție medicală poate ajuta la înghițirea pastilelor.

Unii oameni consideră că pastilele sunt cel mai ușor de înghițit din vârful limbii, cu o înghițitură de lichid și cu capul înclinat pe spate. Alții găsesc pastilele cel mai ușor de înghițit din mijlocul sau din spatele limbii, cu o înghițitură de lichid și cu capul înclinat înainte. Unele experimente cu aceste tehnici pot fi necesare pentru majoritatea oamenilor care se luptă să înghită pastile.

Uneori poate fi mai ușor să înghiți pastilele dacă sunt înghițite cu o gură de mâncare. Unele pastile nu ar trebui să fie luate cu alimente, așa că, în general, este o idee bună să citiți eticheta de avertizare a medicamentului sau să discutați cu un medic înainte de a încerca să înghiți pastile cu o gură de mâncare. Dacă pilula în cauză poate fi luată cu alimente, în general trebuie mestecata mai întâi gura de mâncare. Pilula poate fi apoi introdusă în gură și poate fi presată în mâncare cu limba, înainte de a fi înghițită. Majoritatea persoanelor care au probleme la înghițirea pastilelor nu au probleme la înghițirea alimentelor, așa că aceasta ar putea fi o opțiune bună pentru mulți.

Exercițiile de relaxare pot ajuta la relaxarea mușchilor gâtului și la prevenirea căderii în timpul înghițirii pastilelor, în special pentru cei care suferă de anxietate în legătură cu apariția unor pastile. Aceste exerciții pot fi la fel de simple ca să faci câteva respirații adânci și lente înainte de a încerca să înghiți o pastilă. Muzica relaxantă poate ajuta unii oameni să depășească nervozitatea legată de înghițirea pastilelor. Alții folosesc tehnici de vizualizare pentru a se imagina înghițind pastile fără efort. Abilitățile de înghițire a pastilelor pot fi practicate, înlocuind medicamentele reale cu bomboane mici sau mentă.