Unul dintre cele mai importante lucruri de știut despre viața cu fibromialgie este că este important să căutați sprijin. Încercarea de a gestiona singur fibromialgia poate face ca cineva să se simtă foarte izolat și deprimat. Pe lângă lucrul cu un medic pentru a gestiona fibromialgia din punct de vedere medical, este, de asemenea, important să vorbim despre experiențele de a trăi cu fibromialgie cu prieteni apropiați și membri ai familiei care pot oferi sprijin și înțelegere. Există, de asemenea, grupuri de sprijin pentru persoanele care trăiesc cu fibromialgie, care pot fi foarte utile nu numai pentru a schimba povești și sfaturi, ci și pentru a vorbi despre dificultățile emoționale și psihologice care însoțesc adesea afecțiunea.
Un alt pas important pentru a trăi cu fibromialgie este să fii cât mai informat posibil. Înțelegerea stării cuiva este un pas foarte important în procesul de gestionare și de a învăța să trăiești cu ea. S-au scris destul de multe cărți despre fibromialgie și unele care sunt chiar despre viața cu fibromialgie. În loc să abordați un teanc de cărți, cereți recomandări prin intermediul rețelelor online de asistență pentru fibromialgie sau la un grup de suport pentru fibromialgie. Există, de asemenea, buletine informative despre viața cu fibromialgie care pot fi de mare ajutor și oferă sfaturi utile și știri despre progresele cercetării despre fibromialgie.
Unul dintre cele mai dificile lucruri despre a trăi cu fibromialgie este gestionarea durerii. Fibromialgia se caracterizează prin dureri la nivelul tendoanelor, mușchilor și ligamentelor. Unii oameni care trăiesc cu fibromialgie au, de asemenea, pete sensibile pe corpul lor. Un alt semn distinctiv al stării este oboseala. De asemenea, adesea durează ceva timp pentru a exclude alte cauze posibile pentru toate aceste simptome, ceea ce înseamnă că pur și simplu ajungerea la un diagnostic poate fi obositoare. Toată această durere și oboseală poate duce la depresie, motiv pentru care vorbirea cu prietenii și membrii familiei, precum și cu membrii unui grup de sprijin poate fi de mare ajutor și poate ajuta cineva să se simtă mai puțin izolat.
De asemenea, poate fi util să discutați cu un psiholog, un psihiatru sau un alt tip de profesionist în domeniul sănătății mintale. Acesta este un pas important pentru a nu permite durerii și oboselii experimentate în corp să afecteze sănătatea emoțiilor și a minții. În cele din urmă, luați în considerare tratamente alternative, cum ar fi acupunctura, modificările dietetice și exercițiile blânde care pot ajuta la gestionarea și calmarea durerii asociate cu fibromialgia.