Recuperarea după anorexie poate fi o provocare, de la primul pas de a recunoaște problema până la menținerea progresului după părăsirea unui centru de tratament. Dacă o persoană este spitalizată sau urmează un tratament internat pentru anorexie, medicii ei vor ghida acea parte a procesului de recuperare. Odată eliberat, păstrarea contactului cu acel sistem de sprijin poate ajuta o persoană să evite căderea din nou la vechile obiceiuri, o provocare specială pentru cei care au boala înrădăcinată în fiecare aspect al vieții lor. A scăpa de posibilii factori declanșatori, cum ar fi revistele de modă și relațiile nesănătoase, ar trebui să fie următorul pas. O provocare specială pentru recuperarea anorexiei este nevoia de a mânca; pentru a ajuta la echilibrarea acestei nevoi cu dorința anorexicului de a nu mânca, un anorexic trebuie doar să păstreze alimente sănătoase în casă și să crească treptat numărul de calorii din dieta sa.
O persoană care petrece timp într-un spital sau centru de tratament în timpul procesului de recuperare este probabil să fi dezvoltat relații cu o echipă de medici, psihiatri și nutriționiști. Astfel de persoane sunt de obicei accesibile pentru recuperarea anorexicelor chiar și după părăsirea centrului, așa că informațiile lor de contact ar trebui păstrate ani de zile după aceea. Cei care decid să nu primească ajutor de la un centru de tratament sunt totuși încurajați să găsească sprijin undeva, fie prin intermediul unui psihiatru, fie printr-un grup de sprijin pentru anorexie. Mulți oameni care se recuperează după o tulburare de alimentație consideră că este util să folosească ambele tipuri de sprijin, deoarece experții în psihiatrie oferă adesea o perspectivă diferită asupra bolii decât cei care se recuperează și de anorexie.
După ce și-a asigurat accesul la mult sprijin, un anorexic care se recuperează ar trebui să elimine unii factori din viața sa. Orice lucru care încurajează o persoană să revină la stilul de viață anorexic trebuie aruncat sau ignorat. De exemplu, revistele de modă prezintă adesea femei neobișnuit de slabe cu care femeile anorexice se pot compara în mod nefavorabil. Televiziunea arată că modelele sau vedetele ar trebui evitate. În cele din urmă, o persoană care se recuperează de anorexie ar trebui să scape de relațiile – inclusiv prietenii și membrii familiei – care îi împiedică eforturile de a trata boala.
Prin necesitate, mâncarea va face întotdeauna parte din viața unui anorexic, motiv pentru care o persoană care se recuperează de anorexie ar trebui să învețe obiceiuri alimentare sănătoase. Fructele, legumele și produsele cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să înlocuiască alimentele procesate cu zahăr care nu au valoare nutritivă; acest lucru va ajuta să vă asigurați că greutatea este câștigată într-un mod sănătos. O persoană care se recuperează de anorexie nu este adesea obișnuită să mănânce suficiente calorii, așa că aportul caloric ar trebui crescut lent pentru a evita senzația de rău după masă. Fiind neobișnuit să mănânce porții mari, o persoană care se recuperează de anorexie ar trebui, de asemenea, să-și pună mâncarea pe o farfurie mare pentru a face să pară o porție mai mică; punerea acestuia pe o farfurie mică poate provoca anxietate, făcând porția să pară mai mare decât este.