Procesul de recuperare a cancerului de sân poate fi ușurat prin pregătirea în avans pentru provocările fizice, emoționale și financiare. Pacienții și familiile pot beneficia de rețele puternice de sprijin și de mecanisme personale de adaptare, cum ar fi exercițiile fizice și jurnalul. În timp ce individului i se poate părea că nimeni nu înțelege cu adevărat prin ce trece el sau ea, mulți alții au trecut prin recuperarea cancerului de sân. Acei oameni pot fi o sursă de speranță și putere în lunile și anii care urmează diagnosticului de cancer de sân.
Cancerul, tratamentul și recuperarea sunt o provocare fizică. Pacienții trebuie să fie pregătiți să facă față modificărilor aduse corpului lor, inclusiv slăbiciune și oboseală. Exercițiile fizice sunt un factor cheie în recuperarea forței fizice și a rezistenței. Mulți medici recomandă yoga sau Pilates ca mijloace cu impact redus de a centra corpul și mintea. Pacienții ar trebui să se provoace singuri fără a se șterge; vor reveni în timp la capacitatea fizică aproape normală.
Durerea poate fi un obstacol major în procesul de recuperare a cancerului de sân, dar poate fi controlată. Medicii prescriu adesea medicamente și terapii pentru a ajuta pacienții să-și gestioneze durerea, dar oamenii pot fi reticenți în a le folosi de teama dependenței și a efectelor secundare. Cei în recuperare ar trebui să utilizeze aceste medicamente exact așa cum este indicat pentru a evita problemele. Ei ar trebui să mențină un dialog deschis și să aibă încredere cu medicul sau oncologul lor cu privire la experiența lor cu medicamentele și preocupările lor.
O echipă de familie și prieteni poate ajuta un pacient să se recupereze cu succes de această boală. Procesul poate fi epuizant din punct de vedere emoțional, dar pacienților cu cancer de sân nu ar trebui să se teamă să contacteze rețelele lor de asistență. Este obișnuit ca oamenii să se simtă nesiguri, jenați sau furioși după ce au fost diagnosticați cu această boală. Este important pentru persoanele care suferă de cancer de sân să aibă pe cineva cu care să vorbească despre sentimente și să le ajute să le antreneze prin recuperarea cancerului de sân. Când tratamentul este dureros și viitorul este stresant, o bună rețea de sprijin poate face diferența între a lupta pentru viață și a renunța pur și simplu.
Scrierea într-un jurnal poate ajuta o pacientă să trimită înaltele și scăzutele emoționale ale procesului de recuperare a cancerului de sân. Acesta este un mod personal de a înregistra călătoria cu cancerul de sân și de a reflecta asupra progresului. Boala poate duce la sentimente de incertitudine sau instabilitate în timpul recuperării cancerului de sân. Poate fi util ca pacienții să partajeze intrările din jurnal profesioniștilor din domeniul sănătății mintale, astfel încât aceștia să își poată înțelege mai pe deplin nevoile.
Un pacient poate găsi provocări în viața de familie în timpul recuperării cancerului de sân. Copiii pot avea nevoie de îndrumare și sprijin pentru a înțelege tratamentul cancerului. Mulți oameni constată că căsătoriile lor pot deveni stresate din cauza poverii financiare a terapiei și a schimbărilor din dinamica familiei. Consilierea și resursele comunității pot fi utile în timpul acestui proces.
Mulți pacienți cu cancer de sân experimentează modificări ale nivelului lor de dorință sexuală, adesea determinate de sentimente de inadecvare fizică. Mastectomiile pot răpi victimele cancerului de sân imaginea corporală pozitivă și încrederea sexuală. Tratamentele, în special cele care implică hormoni sau chimioterapie, pot duce la durere în timpul actului sexual sau uscăciune vaginală. Pacientul nu trebuie să se simtă inadecvat sau rușinat de utilizarea lubrifianților sau de a lua o pauză de la activitatea sexuală. Cu ajutorul unui partener grijuliu și al terapiei hormonale, sănătatea sexuală poate fi recuperată în timp.
Pacienții cu cancer de sân nu trebuie să se simtă singuri în timpul procesului de recuperare. Ei își pot împărtăși experiențele în grupuri de sprijin sau pe mesajele online pentru supraviețuitorii cancerului de sân. Acest lucru îi ajută să se conecteze cu alții care trec printr-o încercare similară.