Flegmul galben este de obicei un semn al unei infecții respiratorii sau al sinusurilor. În infecțiile sinusurilor, flegma apare de obicei ca mucus galben închis sau verde-gălbui din nas. Dacă flegma se datorează unei infecții ale căilor respiratorii inferioare, aceasta iese prin gât și este tusită. Flegmă groasă, galbenă, se poate dezvolta dintr-o infecție bacteriană sau virală, pneumonie, bronșită sau răceală comună. Alergiile, fumatul și astmul pot produce, de asemenea, exces de mucus.
Producerea flegmei este modalitatea organismului de a lupta cu o substanță străină care invadează sistemul respirator. Flegma lipicioasă se lipește de plămâni pentru a prinde bacteriile sau virusul ofensator. Odată ce germenii sunt colectați, mucusul se slăbește și se deplasează în gât, astfel încât să poată fi tuse. Firele de păr minuscule, numite cili, ajută la mutarea flegmei galbene din plămâni în afara corpului.
Materia expectorata, fie ca este flegm galben sau limpede sau mucus, nu trebuie inghitita. Este plin de bacterii care ar trebui eliminate din organism. Dacă flegma este înghițită, uneori poate provoca balonare abdominală și exces de gaze. Culoarea și consistența mucusului depind de tipul de boală.
Unii oameni iau un medicament pentru tuse atunci când sunt bolnavi pentru a reduce crizele de tuse cauzate de flegmă. Această tactică funcționează împotriva încercării naturale a organismului de a scăpa de viruși și bacterii. Un expectorant pentru a ajuta la descompunerea mucusului este preferat de unii medici. Apa și băuturile calde pot ajuta la eliminarea excesului de flegmă galbenă din plămâni și nas.
Alimentele joacă, de asemenea, un rol în cantitatea de flegmă galbenă produsă și cât de repede părăsește organismul. Nutriționiștii cred că cofeina, zahărul și produsele lactate duc la excesul de flegmă. Berea, alimentele grase și unii aditivi alimentari pot contribui la această problemă. Alte alimente ajută la curățarea sinusurilor, cum ar fi condimentele care conțin capsaicină, hrean, usturoi, ardei iute și ghimbir. Chiar și supa de pui poate fi benefică pentru curățarea sinusurilor.
Pentru a ajuta la deplasarea flegmei și pentru a scăpa de ea, aburul poate fi eficient. O baie sau un duș fierbinte, sau utilizarea unui vaporizator electric, ajută la slăbirea flegmei galbene, împreună cu respirația profundă peste un vas cu apă clocotită. Unii oameni consideră că aplicarea căldurii pe piept și pe gât ajută la tusea cu mucus. Ceaiurile fierbinți și gargara cu apă sărată pot fi, de asemenea, eficiente.