Unele dintre cauzele comune de oboseală și greață includ malnutriția, insolația, tensiunea arterială scăzută și gripa. Aceste simptome corespund de obicei cu riscuri grave pentru sănătate, care ar trebui să fie revizuite de un medic. Oboseala se referă la o situație în care o persoană devine extrem de epuizată, în timp ce greața este un stomac deranjat și senzația că o persoană ar putea vomita.
Virusul gripal afectează de obicei oamenii în focare care apar în fiecare an. Acest virus provoacă oboseală gravă, deoarece sistemul imunitar al organismului devine copleșit. Cele mai multe gripe durează aproximativ 10 zile și, în acest timp, este important ca persoanele afectate să bea apă și nutrienți. Acest lucru ajută la reducerea șanselor de deshidratare, ceea ce poate crește aceste simptome.
O dietă nesănătoasă poate duce la oboseală și greață. Când o persoană nu mănâncă suficiente vitamine esențiale, se poate simți foarte obosită, deoarece organismul se bazează pe alimente sănătoase pentru a funcționa corect. Deficiențele de vitamine care sunt cele mai asociate cu aceste simptome sunt în primul rând vitaminele B. Adăugarea unei multivitamine la un program zilnic de dietă poate ajuta o persoană să se simtă mai bine.
Se știe că căldura excesivă și deshidratarea produc simptome de oboseală și greață. Insolația apare de obicei atunci când o persoană nu își monitorizează temperatura corpului sau consumul de apă. Când devine prea fierbinte sau deshidratat, nu poate transpira suficient de repede pentru a-și răci temperatura internă a corpului. Acest lucru poate duce rapid la prăbușire totală și la moarte, dacă nu este rezolvat corespunzător.
Tensiunea arterială scăzută este o situație în care organismul nu pompează suficient sânge pentru a susține organele primare. Acest lucru duce la oboseală și potențiale întreruperi de curent. Unele cauze comune ale tensiunii arteriale scăzute includ medicamente, probleme cardiace, deshidratare și diabet. Mulți pacienți cu tensiune arterială scăzută prezintă, de asemenea, simptome de greață.
Alcoolul este un deprimant, așa că bea prea mult poate provoca oboseală. În plus, provoacă deshidratarea organismului, ceea ce provoacă oboseală. De asemenea, poate deranja rapid stomacul. Organismul tratează de obicei alcoolul ca pe o otravă, care poate duce la vărsături. Unele contramăsuri bune pentru consumul excesiv de alcool includ apă potabilă și băuturi cu electroliți. Consumul de apă după consumul de alcool poate reduce efectele mahmurelii, deoarece ajută organismul să filtreze alcoolul din sistem și îmbunătățește hidratarea.
Multe sarcini includ perioade de oboseală și greață. Acest lucru se bazează de obicei pe modificări hormonale și posibile deficiențe nutriționale. Majoritatea mamelor iau zilnic suplimente de vitamine prenatale, care pot ajuta la ameliorarea oboselii.