Un nerv ciupit este o apariție de obicei dureroasă cauzată atunci când un nerv este prins într-un fel de un os, cartilaj, mușchi sau articulație. Presiunea exercitată asupra nervului îl împiedică de obicei să funcționeze corect, ducând la amorțeală, furnicături și durere. La locul presiunii are loc un proces inflamator care în sine poate fi destul de dureros. Deși este relativ obișnuită, există mai multe moduri naturale de a trata un nerv ciupit, cum ar fi masarea zonei afectate, aplicarea de pachete reci și fierbinți și luarea de remedii pe bază de plante.
Durerea de la un nerv ciupit este rezultatul inflamației la locul compresiei nervoase, precum și al presiunii asupra nervului însuși. Ca atare, cele mai naturale modalități de a trata un nerv ciupit implică ameliorarea unuia sau ambilor dintre acești factori, oferind în același timp șansa nervului în sine să se repare singur.
O metodă simplă de tratare a nervilor ciupit este aplicarea unei pungi de gheață în zonă. Faceți acest lucru timp de cel mult 25 de minute o dată pentru a preveni arderea gheții. Teoria din spatele acestei tehnici este că frigul redirecționează alimentarea cu sânge către țesuturile mai profunde. Acest lucru îmbunătățește circulația către mușchi și nervii afectați, ceea ce, la rândul său, promovează vindecarea. Nervul este, de asemenea, amorțit de frig, atenuând și mai mult durerea. Pachetele fierbinți pot fi folosite ca tratament pentru nervii ciupit, mai ales dacă durerea a persistat mai mult de trei zile.
Unele tipuri de remedii naturale pot trata, de asemenea, un nerv ciupit. Hypericum, sau sunătoarea, s-a dovedit a fi un remediu natural eficient pentru nervii ciupiți. Cu toate acestea, persoanele care iau anumite medicamente, cum ar fi antidepresivele, sunt sfătuite să nu le ia. Pe de altă parte, se crede că uleiurile de pește reduc inflamația cauzată de presiunea asupra unui nerv ciupit.
Masajul muscular profund este un alt mod natural de a trata un nerv ciupit și, atunci când este utilizat în mod regulat, ușurează spasmul muscular din jurul unui nerv deteriorat. În plus, imobilizarea zonei din jurul unui nerv dureros poate fi de ajutor în anumite circumstanțe. În timpul somnului, pot fi purtate atele sau bretele pentru a imobiliza o articulație și a permite mușchilor și nervilor din jur să se odihnească.
Pot fi luate măsuri preventive pentru a reduce riscul de ciupit al nervului sau pentru a minimiza orice exacerbare. De exemplu, să acordați atenție posturii în orice moment, să faceți exerciții regulate și să evitați creșterea inutilă în greutate poate fi eficientă. În plus, o dietă sănătoasă, bogată în potasiu și săracă în aciditate, poate ajuta la vindecarea unui nerv ciupit.