Există mai multe remedii la domiciliu pentru congestia toracică care au fost folosite de generații. Una dintre cele mai populare este aromaterapia. Alte opțiuni includ consumul de lichide calde, cum ar fi ceaiul și cafeaua, terapia cu abur sau consumul de alimente care conțin ceapă, usturoi și ghimbir.
Aromaterapia și uleiurile esențiale au fost folosite de secole pentru a trata congestia toracică. Adăugarea de uleiuri derivate din eucalipt, mentă și levănțică la vaporizatoare, lămpi cu aromă sau un umidificator poate ajuta la curățarea mucusului din canalele de aer și plămânii. Unele studii au descoperit că uleiul esențial de eucalipt poate ajuta la uciderea bacteriilor, ceea ce poate fi benefic dacă congestia toracică este cauzată de o infecție bacteriană.
Pentru o doză concentrată, câteva picături de ulei de eucalipt, mentă sau lavandă pot fi adăugate într-o oală cu apă fierbinte. Cei care suferă de răceală obișnuită sau de congestie toracică pot inspira aburul din oală, făcând adesea mai ușor respirația. Aceste uleiuri pot fi, de asemenea, adăugate într-un ulei purtător sau vaselină și frecate peste piept și spate pentru a ajuta la eliminarea flegmei și a ușura congestia toracică.
Consumul de ceaiuri din plante infuzate cu miere sau suc de lamaie poate fi, de asemenea, remedii eficiente la domiciliu. Sucul de lămâie ajută la descompunerea mucusului și la deschiderea căilor respiratorii, în timp ce mierea ajută la ameliorarea durerii de gât, care este frecventă în cazul congestiei toracice. Sucul de la o jumătate de lămâie poate fi adăugat în apă fierbinte în același timp cu pliculețele de ceai, iar mierea poate fi amestecată în ceașcă după ce ceaiul s-a înmuiat, chiar înainte de a fi servit.
Bea o ceașcă fierbinte de cafea, de preferință fără cremă, poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea congestiei toracice. Cofeina poate ajuta la extinderea căilor respiratorii, facilitând respirația celor care suferă de congestie. Căldura de la cafea poate ajuta la descompunerea mucusului, ameliorând senzația de strângere în piept, obișnuită cu acumularea în plămâni. Deși un pic de smântână poate fi în regulă, se crede că produsele lactate cresc producția de mucus și pot agrava congestia toracică.
A face un duș fierbinte cu ușa băii închisă poate ajuta la descompunerea mucusului din plămâni. Aburul creat de apă poate facilita respirația. Un duș fierbinte are, de asemenea, beneficiul suplimentar de a ameliora orice durere sau durere; aceste simptome sunt frecvente cu congestia toracică cauzată de o răceală severă sau gripă.
Consumul de alimente care conțin aromate, cum ar fi ceapa, usturoiul sau ghimbirul poate ajuta, de asemenea, să ușureze respirația și să elibereze presiunea din plămâni. Aceste ingrediente, întâlnite în mod obișnuit în supa de pui, sunt motivul pentru care preparatul este adesea recomandat celor care suferă de răceală sau gripă. Adăugarea sucului de lămâie în supă sau în alte feluri de mâncare este unul dintre cele mai frecvent recomandate remedii de casă pentru congestia toracică și poate ajuta la descompunerea mucusului din plămâni în același mod în care o face atunci când este adăugat la ceai.