Care sunt diferitele tipuri de echipamente de gimnastică în aer liber?

Echipamentul de gimnastică în aer liber este similar cu echipamentul de gimnastică de interior, cu excepția faptului că este de obicei proiectat pentru a fi mai durabil pentru a supraviețui în aer liber. Barele multiple permit efectuarea de exerciții comune, cum ar fi flotări, cu un plus de dificultate și variabilitate. Băncile și plăcile de șezut în aer liber sunt similare cu barele multiple prin faptul că permit realizarea unei combinații de exerciții tipice în moduri diferite. În plus, benzile de alergare pentru scaune cu rotile în aer liber permit persoanelor aflate în scaune rulante o experiență similară cu banda de alergare cu cea suferită de oamenii din interior.

Multi bars sunt bare care arată asemănător cu un set de bare de sală de junglă, dar sunt concepute pentru exerciții serioase. Motivul pentru care barele sunt denumite mai multe bare este că acestea sunt de obicei instalate în grupuri de câte patru sau mai multe, fiecare bară fiind setată la o înălțime diferită. Un tip de exercițiu care se efectuează adesea asupra lor este push-up-ul. Înălțimile diferite ale barelor permit oamenilor să efectueze flotări la diferite niveluri de dificultate și să vizeze diferite grupuri musculare.

Băncile și plăcile de șezut în aer liber oferă suprafețe pentru pasionații de antrenament în aer liber pentru a efectua exerciții confortabil. Ambele dispozitive sunt de obicei realizate din metal și finisate cu o vopsea rezistentă la intemperii. Exercițiile care pot fi efectuate pe bănci și scânduri nu se limitează la ceea ce este evident; de fapt, ele sunt adesea concepute astfel încât să poată fi efectuate eficient și asupra lor flotări și alte exerciții similare. Băncile sunt de obicei plate, în timp ce scândurile stau în unghi, permițând diferite experiențe calistenice. Adesea, mânerele și barele de prindere sunt încorporate în aceste piese de echipament de gimnastică în aer liber, astfel încât să fie posibile mai multe variații de exerciții.

Un alt tip de echipament de gimnastică în aer liber este banda de alergare pentru scaun cu rotile, care este o bandă de alergare concepută pentru a funcționa pentru persoanele în scaune cu rotile, similar cu modul în care funcționează o bandă de alergare normală pentru persoanele care merg sau aleargă. Banda de alergare are o rampă, adesea concepută pentru a preveni alunecarea, și o platformă principală cu role. Când o persoană dorește să folosească acest echipament de gimnastică în aer liber, el sau ea își rotește scaunul cu rotile înapoi pe rampă și apoi poziționează roțile în mijlocul rolelor. Majoritatea benzilor de alergare pentru scaune cu rotile oferă un mecanism de frână care blochează rolele pe loc. Când lucrați la această mașină, se folosesc mișcări normale ale scaunului cu rotile pentru a se propulsa.