Există diferite tipuri de jocuri de fitness pentru copii, multe dintre acestea fiind jocuri care există de ceva vreme. Unele sunt similare cu programele tradiționale de exerciții pentru adulți, cum ar fi evenimentele sportive și exercițiile simple de aerobic și de întindere, iar altele sunt jocuri strategice care implică mult alergare sau sărituri în timpul jocului. Deoarece majoritatea copiilor nu au o durată mare de atenție, cele mai eficiente jocuri de fitness pentru copii implică, în general, reguli simple, împreună cu șansa de a se urmări, de a alerga sau de a se juca cu accesorii precum mingi care sări.
Majoritatea jocurilor de care se bucură copiii de generații în urmă sunt jocuri de fitness minunate pentru copii. De exemplu, eticheta este preferata de mult timp pentru copii, deoarece implică multă mișcare și alergare fără reguli stricte de reținut și urmat. Jocurile cu mingea, hopscotch și ascunselea sunt, de asemenea, exemple. Rutinele tradiționale de exerciții pot fi prea rigide și neinteresante pentru copiii mici, așa că jocul unor astfel de jocuri este adesea o modalitate mai productivă de a-i activa.
Copiii se pot bucura și de jocuri care implică echipamente de fitness neconvenționale. De exemplu, mingile de exerciții și mini-trambulinele sunt jocuri excelente de fitness pentru copii, care dublează ca exerciții și o activitate distractivă. Orice lucru care implică sărituri sau sărituri este de obicei un succes pentru copiii de toate grupele de vârstă.
Diferite tipuri de sisteme de jocuri video oferă, de asemenea, jocuri de fitness pentru copii pentru a se bucura de copii. Jocurile de dans și sporturile interactive sau jocurile aerobice în care copilul poate pretinde că se joacă de fapt pe ecran cu personajele sunt populare în rândul copiilor de toate grupele de vârstă. Adulții și adolescenții găsesc adesea aceste jocuri distractive, deoarece vin în toate nivelurile și temele de experiență.
Alte exemple de jocuri de fitness pentru copii includ videoclipuri care încurajează copiii să danseze și să sară împreună cu personaje distractive și muzică. Acestea pot fi sub formă de videoclipuri cu exerciții pentru copii, care sunt concepute exclusiv ca o opțiune de antrenament pentru copiii mici, sau în programe obișnuite de televiziune cu un mesaj pozitiv despre fitness și alimentația sănătoasă.
De obicei, orice activitate care face un copil în mișcare este un joc de exerciții pentru copii. Săritul pe un pogo stick, mersul pe bicicletă, jocul în aspersoare, înotul, balansul, săritul coarda și alte activități sunt toate modalități excelente pentru copii de a se menține în formă atunci când sunt combinate cu o dietă sănătoasă. Sporturile de echipă organizate sunt, de asemenea, o idee grozavă pentru cei interesați, dar cu siguranță nu sunt necesare.