Există mai multe tipuri de tehnici de terapie a leziunilor sportive utilizate pentru o varietate de patologii diferite, prevenirea rănilor și îmbunătățirea performanței. Nu toți pacienții care aleg să apeleze la terapie sportivă sunt sportivi, iar aceste tehnici s-au dovedit a fi foarte eficiente pentru orice afecțiune care limitează amplitudinea de mișcare și provoacă dureri sau dureri musculare. Unele dintre cele mai comune tipuri de medicină sportivă includ terapia prin masaj, bandajarea articulațiilor și antrenamentul fizic specific pacientului. O gamă largă de terapeuți se găsesc adesea în clinicile de medicină sportivă, iar fiecare tip este antrenat într-o anumită modalitate și își folosește abilitățile pentru a reduce simptomele leziunilor clinturilor, precum și pentru a preveni deteriorarea ulterioară a mușchilor și articulațiilor.
Unul dintre cele mai comune tipuri de terapie a leziunilor sportive este utilizarea masajului pentru leziunile legate de diferitele sisteme ale țesutului muscular. Aceste tehnici sunt concepute pentru a încuraja fluxul de sânge și oxigen către țesuturi, pentru a relaxa nodurile musculare și pentru a ajuta la fluxul sănătos al fluidelor limfatice. Majoritatea experților recomandă terapia prin masaj atât înainte, cât și după evenimentele sportive, precum și atunci când este necesară pentru leziunile sportive. Terapia prin masaj poate fi aplicată în anumite zone ale corpului sau pe întregul corp pentru o mai mare relaxare și vindecare. Acest tip de terapie sportivă nu este recomandată pentru leziunile care produc orice umflare sau ruptură a pielii.
Majoritatea personalului de terapie a leziunilor sportive sunt în mod normal bine instruiți în a înregistra un atlet pentru a sprijini o accidentare legată de sport, precum și pentru a preveni răniri suplimentare în timp ce pacientul se vindecă. Procedura implică în mod obișnuit utilizarea de tifon medical, bandă, cârpă sau bandaj elastic cu cleme metalice pentru a fixa învelișul. Bandajele sunt înfășurate în siguranță în jurul părții corpului rănite și ambele reduc umflarea și ajută la menținerea staționară a anexei. Procedura de împachetare este utilă în special pentru majoritatea articulațiilor, inclusiv gleznele, genunchii, încheieturile și coatele.
Nu este neobișnuit ca un pacient cu o leziune legată de sport să continue să lucreze zona rănită cu anumite tipuri de exerciții. Acest tip de terapie pentru leziuni sportive este de obicei responsabilitatea unui terapeut fizic sau a unui profesionist în reabilitare sportivă. În multe cazuri, exercițiile constau în mișcări de întindere menite să ajute clientul să-și recapete gama anterioară de mișcare, în timp ce exercițiile de susținere a greutăților sunt adesea adăugate mai târziu pentru a spori puterea. Exercițiile de stabilitate de bază, caracterizate prin exerciții menite să întărească mușchii spatelui, abdomenului și pieptului, sunt de asemenea utilizate în mod obișnuit.