Reflexologia este un tratament care aplică o presiune ușoară pe picioare, mâini și urechi pentru a ajuta la promovarea sănătății în întregul corp. Există numeroase tipuri de tratamente de reflexoterapie care pot fi folosite pentru a ajuta la tratarea tuturor, de la dureri de sinusuri și migrene la stres și probleme digestive. Deși picioarele, mâinile și urechile sunt cele mai comune locații, reflexologia se poate face și pe față.
În mod tradițional, tratamentele de reflexoterapie se concentrau pe localizarea punctelor de presiune din picioare. Acest lucru este de înțeles, deoarece picioarele poartă aproximativ 7,000 de terminații nervoase, ceea ce le face foarte receptive la atingere. Hărțile piciorului sunt descrieri vizuale ale părții corpului care va fi stimulată prin exercitarea unei presiuni pe anumite zone ale piciorului. De exemplu, conform acestor hărți, creierul poate beneficia de presiunea exercitată pe porțiunea exterioară a degetului mare, în timp ce stomacul poate fi stimulat printr-un masaj ușor în apropierea porțiunii superioare a mijlocului piciorului. Reflexologia mâinii este foarte asemănătoare.
La fel ca tratamentele de reflexoterapie la picioare și la mâini, reflexologia urechii necesită utilizarea cartografierii punctelor de presiune. Spre deosebire de celelalte două zone, însă, tratamentele centrate pe urechi folosesc o presiune mai delicată, spre deosebire de masajul de măturat folosit frecvent pentru zone mai mari ale corpului. Tratamentele de reflexoterapie facială folosesc și cartografierea; cu toate acestea, reflexologia facială folosește un sistem diferit, cunoscut sub numele de harta corpului tribal andin. Tratamentele faciale constau adesea într-un masaj pe punctele de presiune trasate, urmat de stimularea blândă a celor 12 puncte meridiane energetice ale feței.
Unele tratamente de reflexoterapie au un accent mai specific, precum reflexologia maternității și bebelușului. Tratamentele de reflexoterapie de maternitate pot fi efectuate mamelor înainte de concepție, în timpul sarcinii sau în timpul travaliului. Se spune că această practică ajută la relaxarea femeii suficient pentru a permite conceperea și ușura procesul de naștere, precum și ameliorează anumite simptome asociate cu sarcina, cum ar fi greața, oboseala și umflarea extremităților. Reflexologia bebelușului este de obicei efectuată pe picioare și se spune că ajută la calmarea simptomelor anumitor boli, precum și la ameliorarea insomniei și a problemelor digestive la care sunt predispuși unii bebeluși. Deși se consideră că aceste tratamente sunt eficiente, mulți consideră că nu ar trebui efectuate copiilor mai mici de o lună.