Episoadele de tulburare bipolară sunt definite ca o perioadă în care un individ se confruntă cu schimbări variate de dispoziție, de la o dispoziție crescută la o dispoziție iritabilă, urmată de o criză de depresie. Efectele secundare ale medicamentelor bipolare, cum ar fi creșterea în greutate sau problemele de zahăr din sânge, fac adesea ca unele persoane să caute tratamente alternative pentru tulburarea bipolară și depresia generală. Multe dintre aceste forme de tratament au de-a face cu dieta și exercițiile fizice, precum și cu modificarea anumitor factori de mediu. Plantele medicinale și suplimentele naturale, cum ar fi sunătoarea și probioticele, sunt adesea folosite și pentru a ajuta la tratamentul holistic al tulburării bipolare și al depresiei.
Există multe forme diferite de tratamente alternative pentru tulburarea bipolară, dar cel mai popular sfat dat de la mulți medici naturisti este de a îmbunătăți nutriția. Se sugerează adesea ca alimentele care conțin conservanți și îndulcitori artificiali să fie evitate, deoarece acestea s-au dovedit a avea un anumit efect asupra funcției creierului. Se poate recomanda evitarea zahărului și glutenului, deoarece ambele s-au sugerat că se corelează cu schimbările de dispoziție în unele studii. De cele mai multe ori, medicii naturisti sugerează o dietă alimentară integrală pentru a elimina riscurile consumului de oricare dintre aceste ingrediente, sau pentru a căuta alternative organice folosind doar ingrediente naturale.
Exercițiile fizice sunt adesea sugerate celor care suferă de tulburare bipolară, deoarece exercițiile ajută la creșterea nivelului de serotonină și endorfine din creier și din corp. Acești neurotransmițători sunt responsabili pentru reglarea dispoziției, deoarece un nivel ridicat al ambilor poate crește starea de spirit și poate ajuta la producerea de energie. Vitamina D este susținută a fi foarte importantă în stabilizarea emoțională prin afectarea zonelor creierului asociate cu controlul dispoziției, deși nu se știe pe deplin modul în care se realizează acest lucru. Folosirea terapiei prin vorbire, consilierea familiei și meditația este adesea sugerată pentru a oferi o ieșire sigură și terapeutică pentru exprimarea emoțională.
Alte forme de tratamente alternative pentru tulburarea bipolară includ utilizarea de suplimente din plante precum sunătoarea sau valeriana. Deși acestea pot fi consumate în siguranță de majoritatea persoanelor, nu sunt recomandate dacă luați alte medicamente pe bază de rețetă. Serotonina, neurotransmițătorul care este responsabil pentru reglarea dispoziției, se găsește nu numai în creier, ci și în intestine. Probioticele sunt suplimente naturale care ajută la hrănirea bacteriilor bune din organism, oferind o atmosferă sănătoasă în intestine pentru producția de serotonină. Alimentele bogate în probiotice includ alimente fermentate, cum ar fi iaurtul, brânza și băuturile chefir.