A nu se confunda cu cetoacidoza, o afecțiune întâlnită cel mai des la diabetici, cetoza este o stare în care organismul trebuie să folosească proteine și rezerve de grăsimi deoarece nu are suficienți carbohidrați, adesea ca urmare a unei diete sărace în carbohidrați. . A rămâne într-o stare de cetoză pentru perioade prelungite de timp din cauza dietei a fost o problemă controversată. În timp ce unii cred că este dăunător pentru organism să experimenteze niveluri ridicate de cetone pentru o perioadă lungă de timp, alții nu sunt de acord. Prin urmare, se recomandă celor care urmează diete cu conținut scăzut de carbohidrați să ceară sfatul medicului lor cu privire la nivelul lor de cetone din organism și sănătatea generală.
Efectele secundare ușoare ale cetozei pot include respirația urât mirositoare și gaze, în timp ce simptomele mai severe pot include slăbiciune, greață și amețeli. Pentru unii, efectele secundare ale cetozei pot rămâne ușoare. De exemplu, deoarece acetona este creată în interiorul gurii în timpul cetozei, mulți dintre cei care fac dietă au respirație urât mirositoare. Periajul frecvent al dinților, gurii și limbii poate reduce acest simptom. În plus, consumul de apă mai mare și consumul de legume pot reduce, de asemenea, efectul cetozei.
Unii oameni se plâng de alte reacții adverse – amețelile bruște, slăbiciunea, oboseala și letargia sunt destul de frecvente. În plus, majoritatea oamenilor se plâng de dureri de cap, mai ales că organismul lor consumă mult mai puține calorii atunci când țin dietă. Deși aceste efecte secundare nu pun viața în pericol, ele pot determina oamenii să facă greșeli simple pe care în mod normal nu le-ar face.
Cu orice plan de dietă, cel mai bine este întotdeauna să consultați un medic. Persoanele cu anumite probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiune arterială și boli de inimă, pot fi avertizate și împotriva dietelor bogate în proteine. Dacă apar îngrijorări cu privire la dacă o persoană trece prin forme mai severe de cetoză, cel mai bine este să ceri sfatul medicului.
Cei care suferă de diabet, în special diabet de tip I, sunt expuși riscului unei complicații mai severe numite cetoacidoză. Cu toate acestea, în cazul diabetului de tip I, individul se confruntă cu această afecțiune, deoarece corpul său nu are suficientă insulină pentru a folosi glucoza, iar organismul se bazează pe grăsimi pentru energie. Cetoacidoza la diabetici nu trebuie luată cu ușurință. Dacă este lăsată netratată, poate duce la o comă diabetică. Testele regulate de urină pentru a verifica nivelul de cetone reprezintă o modalitate eficientă pentru diabetici de a preveni și de a aplica un tratament în timp util în cazul nivelurilor periculoase de cetone.