Sindromul picioarelor neliniştite (RLS) provoacă adesea mâncărimi, furnicături sau pur şi simplu dureri ale picioarelor. Aceste senzații creează nevoia de a te ridica și de a te mișca, ceea ce ameliorează temporar problema, deși revine odată ce mișcarea încetează. Din fericire, există mai multe remedii permanente pentru sindromul picioarelor neliniştite. Efectuarea mai multor schimbări în stilul de viață este adesea necesară pentru a scăpa de această problemă. Există, de asemenea, medicamente disponibile pentru aceasta, deși ceea ce ajută o persoană poate să nu obțină rezultate la alta. În cele din urmă, există diverse întinderi care pot ajuta la oprirea senzațiilor ciudate ale picioarelor.
Multe cure populare pentru sindromul picioarelor neliniştite sunt naturale şi pot fi efectuate de acasă fără ajutorul unui medic. De exemplu, evitarea cofeinei, alcoolului și țigărilor poate ajuta la prevenirea apariției acestei probleme. Mersul la culcare la aceeași oră în fiecare noapte poate ajuta, de asemenea, deoarece poate împiedica oamenii să se obosească excesiv. Adăugarea de vitamine și exerciții fizice la rutină, în special întinderea și mersul pe jos, poate ajuta, de asemenea. Ca bonus, astfel de obiceiuri pot duce, de asemenea, la pierderea în greutate, ceea ce poate ajuta la dispariția simptomelor sindromului picioarelor neliniştite.
Dacă remediile la domiciliu pentru sindromul picioarelor neliniştite nu funcţionează, există medicamente disponibile pentru aceasta. Înainte de a prescrie orice, majoritatea medicilor vor verifica mai întâi pentru anemie feripristă, deoarece tratarea acesteia cu fier este adesea mai ușor decât tratarea RLS cu alte medicamente. Dacă nu se găsește o cauză de bază a sindromului picioarelor neliniştite, medicul poate prescrie tramadol, bromocriptină, clonidină, diazepam, baclofen sau temazepam, pentru a numi câteva medicamente de pe piață. În plus, atât ropinirolul, cât și pramipexolul, care sunt medicamente utilizate pentru a trata tremuratul cauzat de boala Parkinson, au fost aprobate pentru a ajuta, de asemenea, la vindecarea simptomelor RLS. Dezavantajul acestor remedii pentru sindromul picioarelor neliniştite este că efectele secundare ale acestor medicamente pot include greaţă, epuizare şi ameţeli.
Una dintre cele mai naturale remedii pentru sindromul picioarelor neliniştite include diferite întinderi pentru picioare. Cel mai bine este să vă întindeți cel puțin zece minute înainte de culcare în fiecare noapte pentru a preveni senzațiile ciudate la picioare. Un tip de întindere implică îndoirea unui picior înapoi la genunchi, tragerea călcâiului în spate și menținerea acestuia timp de 30 de secunde. Un alt tratament natural pentru sindromul piciorului neliniştit presupune aşezarea palmelor pe un perete, pasul înapoi cu un picior, astfel încât să fie la câţiva metri distanţă de perete, cu piciorul şi călcâiul apăsat ferm pe podea. Următorul pas este să îl țineți timp de 30 de secunde, apoi să vă îndoiți ușor genunchiul înainte de a schimba picioarele.