Îndemnurile agitate și târâtoare care rezultă din sindromul picioarelor neliniştite pot fi dificil de remediat, dar prin mijloace naturale, cum ar fi ajustările la dieta cuiva, pot fi ameliorate. Unele dintre cele mai bune remedii naturale pentru sindromul picioarelor neliniştite implică exerciţii fizice, cum ar fi mersul pe jos. Tehnicile de relaxare pot fi de asemenea utile.
Mai multe deficiențe de vitamine și minerale pot contribui la sindromul picioarelor neliniştite. Nivelurile de acid folic și calciu pot fi crescute pentru a ajuta la ameliorarea. Mai mult magneziu, crom sau potasiu poate fi, de asemenea, necesar în dietă.
Prea multă vitamină sau mineral, cum ar fi fierul, poate provoca, de asemenea, simptome ale sindromului picioarelor neliniştite. În astfel de cazuri, nivelurile ar trebui să fie scăzute în loc să fie crescute. Un test de sânge comandat de un medic poate determina de obicei dacă corpul cuiva are sau nu prea mult sau prea puțin dintr-un anumit nutrient.
Modificarea timpului este un alt remediu natural pentru sindromul picioarelor neliniştite. Pacienții care utilizează un program obișnuit își găsesc adesea simptomele atenuându-se. Acest lucru include de obicei mersul la culcare în același loc, la aceeași oră, în fiecare noapte.
Acupunctura este unul dintre mai multe remedii naturale alternative pentru sindromul picioarelor nelinistite. Presiunea este de obicei aplicată sub partea din spate a rotulei. Un alt tratament alternativ pentru sindromul picioarelor nelinistite este reducerea stresului. Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga și tai chi, pot ajuta la ameliorarea stresului și a simptomelor acestei afecțiuni.
Plimbarea este considerată unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru sindromul picioarelor neliniştite. Mulți oameni consideră că acest tratament este singurul lucru care ajută la reducerea sau eliminarea simptomelor. Alte exerciții regulate pentru picioare, cum ar fi întinderea, pot ajuta, de asemenea. Unii medici postulează că purtarea șosetelor în pat și menținerea picioarelor calde poate fi, de asemenea, un remediu eficient pentru sindromul picioarelor neliniştite.
Multe medicamente pot provoca sindromul picioarelor nelinistite; prin urmare, unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru sindromul picioarelor neliniştite este evitarea medicamentelor care îl provoacă. Multe dintre aceste tipuri de droguri sunt cele recreative pe care oamenii le pot lăsa cu ușurință în urmă, cum ar fi cofeina și alcoolul. Alte medicamente, cum ar fi medicamentele de prevenire a convulsiilor, pot fi necesare pentru ca cineva să ia. Un medic poate fi consultat pentru a determina dacă este sau nu sigur să abandonați un medicament sau dacă este disponibilă o substituție cu mai puține efecte secundare.
Unii oameni susțin că un săpun poate ajuta la eliminarea simptomelor sindromului picioarelor neliniştite. Alții, însă, susțin că este un tratament fără temei, care nu oferă nicio ușurare. Acest tratament pentru sindromul piciorului neliniştit implică aşezarea unui sapun simplu, fără parfum, între saltea şi fundul sau cearceaful.