Poate fi puțin jenant să recunoaștem, dar toți luăm benzină în fiecare zi. Majoritatea oamenilor trec în medie gaz de aproximativ 14 ori pe zi, iar acest lucru se încadrează în limitele normale. Cu toate acestea, trecerea gazelor este privită de societatea noastră ca un lucru neplăcut și de-a dreptul nepoliticos atunci când se face în public. Adesea, de asemenea, putem fi afectați de gaze excesive, ceea ce poate face ca stomacul să se simtă umflat sau chiar să fie dureros.
Probabil că nu veți putea face mare lucru pentru a elimina complet gazul, dar atunci când este excesiv, există multe remedii casnice pentru gaze pe care le puteți încerca. În primul rând, evitarea alimentelor care produc gaze, mai ales în cantități mari. Acordați atenție la ceea ce mâncați și aflați ce alimente tind să declanșeze un răspuns gazos. Fasolea este cunoscută pentru infracțiuni, iar orice băutură carbogazoasă poate provoca, de asemenea, flatulență excesivă. Frecvent, alimentele bogate în fibre și carbohidrați durează mai mult timp pentru a fi digerate și pot produce mai mult gaz. Dacă aveți câțiva „infractori cunoscuți” pe listă, puteți încerca să evitați aceste alimente. Dar o serie de alimente cu adevărat hrănitoare produc mai mult gaz.
Unii oameni recomandă să încerci să consumi anumite ierburi numite carminative (calmantă stomacul) împreună cu acele alimente cu cea mai mare probabilitate de a produce gaze. Aceste remedii pentru gaze care sunt ierburi includ rozmarin, anason, busuioc, fenicul, cimbru, ienibahar și oregano. Dacă doriți să vă bucurați în continuare de alimentele de pe lista infractorilor cunoscuți, încercați să adăugați niște condimente suplimentare ca o modalitate de a oferi remedii la domiciliu pentru gaze care le pot opri înainte de a începe.
Mulți oameni recomandă, de asemenea, să luați Beano® înainte de a mânca alimente bogate în fibre. Beano® este o enzimă numită Alfa-D-galactozidază care s-a dovedit eficientă atunci când este luată înainte de a consuma multe alimente care cauzează gaze. Această enzimă este de fapt un mucegai care este considerat „de calitate alimentară” și pentru majoritatea oamenilor este sigur de luat. Copiii sub 12 ani nu ar trebui să-l folosească, cu excepția cazului în care un medic autorizează utilizarea acestuia și există o sugestie anecdotică că persoanele alergice la penicilină pot avea un răspuns alergic la produs. Acest lucru este considerat foarte rar și au fost puține cazuri raportate.
Un alt remediu la domiciliu pentru gaz este să nu iei nimic, ci în schimb să-ți poziționezi corpul pentru a elibera mai repede excesul de gaz. Există mai multe metode sugerate. Dacă chiar te doare, încearcă să stai întins pe partea stângă. Aceasta este poziția recomandată după colonoscopii, care tind să creeze un răspuns gazos din cauza aerului injectat în colon. Dacă vă simțiți ușor inconfortabil, există și alte metode de încercat. Puteți face o plimbare sau vă puteți întinde pe podea pe spate și mergeți cu bicicleta cu picioarele. Activitatea este bună atunci când o poți gestiona și unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru gaz, deoarece va ajuta la stimularea tractului digestiv.
În cele din urmă, luați în considerare poziția de yoga numită poziția copilului. În poziția de copil, îți așezi șoldurile peste călcâie și îți îndrepti corpul în jos, cu brațele întinse în afară și fruntea sprijinită pe podea. Dacă șoldurile nu stau direct pe călcâie, poți pune o pernă între șolduri și picioare pentru mai mult confort. Mulți oameni jură pe această poziție ca fiind unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru gaz, deoarece ajută la comprimarea aerului și, de asemenea, ajută la eliminarea acestuia.