Incontinența urinară este o afecțiune care afectează un număr de persoane, nu doar persoanele în vârstă. În timp ce afecțiunea poate fi o sursă de jenă și poate determina în cele din urmă individul să-și reducă viața socială, există o serie de lucruri care pot fi făcute pentru a minimiza și, eventual, chiar a inversa starea. Remediile la domiciliu pentru incontinența urinară, inclusiv pierderea în greutate, exercitarea mușchilor implicați și luarea anumitor ierburi, au fost folosite de mult timp și pot deține cheia pentru corectarea problemei pentru unele persoane.
În zilele trecute, incontinența urinară era uneori denumită „alunecare”. Problema apărea adesea după ce un bărbat sau o femeie s-a îngrășat semnificativ. Excesul de kilograme în jurul mijlocului ar exercita o presiune suplimentară asupra vezicii urinare și, la rândul lor, mușchii pelvieni care pot fi mai slabi din cauza lipsei exercițiilor regulate nu ar putea oferi un sprijin adecvat. Rezultatul a fost o senzație bruscă de nevoie de a urina, urmată de fluxul necontrolat de urină. O combinație între pierderea în greutate și mersul pe jos timp de 30 de minute seara pentru a tonifica secțiunea mediană și a întări mușchii pelvieni ar putea ajuta la ameliorarea acestei probleme.
Pentru femeile care suferă de incontinență după naștere sau bărbații care au problema după o intervenție chirurgicală la prostată, remediile la domiciliu pot implica întărirea mușchilor pelvieni prin efectuarea de exerciții Kegel. Kegels pot fi efectuate în orice cadru, fără ca nimeni să fie conștient de ceea ce se întâmplă. Concentrându-se pe mușchii pe care atât bărbații, cât și femeile îi folosesc pentru a începe și a opri fluxul de urină, persoana ar trebui să strângă acești mușchi strâns împreună, să țină o numărătoare până la zece și apoi să elibereze. El sau ea poate repeta procesul, lucrând treptat până la 50 de repetări. O rundă de kegel poate fi făcută în timp ce stai la birou la serviciu sau în timp ce te uiți la televizor acasă. Deoarece strângerea și eliberarea se face sub îmbrăcăminte, nimeni nu trebuie să știe. Efectuarea mai multor runde de 50 de kegel pe zi va da adesea rezultate bune în doar câteva luni.
Gheara diavolului este o plantă care este menită să ajute la întărirea vezicii urinare, facilitând reținerea urinei până la eliberarea voluntară. Pătrunjelul, negrul Sf. Ioan și calota se presupune că au proprietăți care ajută la atenuarea tensiunii nervoase, care poate fi o cauză principală a incontinenței. Păpădia este înțeleasă de către medicină de plante ca întărește rinichii, ajutându-i să funcționeze mai eficient. Combinațiile de plante au servit ca remedii la domiciliu pentru incontinența urinară într-o serie de culturi și încă joacă un rol proeminent într-un număr de țări din întreaga lume.
Remediile la domiciliu pentru incontinența urinară pot atenua problema, dar este important ca pacienții să le încerce cu cunoștințele și acordul unui medic calificat, pentru a evita potențialele probleme. De exemplu, unele plante medicinale pot interfera cu orice medicament pe bază de prescripție medicală pe care individul îl ia în prezent. Un profesionist din domeniul sănătății va putea determina dacă ierburile luate în considerare au proprietăți care ar crea un efect negativ pentru pacient.