Dacă suferiți de rău de mișcare, știți cum cea mai simplă călătorie se poate transforma într-un coșmar. Nu contează dacă suferiți de rău de mișcare în timp ce vă aflați într-o mașină, o barcă sau un parc de distracții, simptomele sunt toate aceleași: greață, amețeli, hiperventilație, dureri de cap și vărsături. Din fericire, remediile la domiciliu pentru raul de mișcare abundă, iar cele mai multe dintre ele sunt la fel de aproape ca dulapul din bucătărie.
Primul pas în controlul răului de mișcare este să-ți scoți ideea din cap. Ținându-ți mintea departe de sentimentele de boală, poți de fapt să îmbunătățești cum te simți. Oricât de crud ar părea, stai departe de alte persoane care suferă de rău de mișcare, mai ales dacă ai deja greață la stomac. A vedea pe alții îmbolnăvindu-se va accelera procesul pentru tine.
Răul de mișcare apare atunci când devii conștient de mișcarea din jurul tău. Contrar a ceea ce ați putea crede, închiderea ochilor nu va ajuta, deoarece urechea interioară, care controlează echilibrul, va fi mai mult ca sigur deja destabilizată. În schimb, găsește un punct focal cât mai departe posibil la orizont și ține-ți ochii pe el. Numai acest lucru funcționează pentru mulți oameni care suferă de rău de mișcare. Dacă sunteți într-o mașină, alegeți scaunul din față sau, mai bine, oferă-te voluntar să conduci. Pasagerii de pe bancheta din spate suferă de cele mai grave cazuri de rău de mișcare.
Luarea capsulelor de ghimbir cu aproximativ o oră înainte de călătoria propriu-zisă funcționează de obicei, la fel ca și ceaiul de mușețel sau de mentă. Un stomac gol este mai probabil să sufere de rău de mișcare, așa că încercați să ronțăi ceva ușor, cum ar fi biscuiții de suc. Nu exagera, totuși. Un stomac plin este la fel de probabil ca unul gol să vă facă rău.
În cazurile severe de rău de mișcare, este posibil să aveți nevoie de ajutor suplimentar. Încercați brățile pentru încheietura mâinii pentru rău de mișcare, care folosesc presopunctura pentru a controla greața. Sunt eficiente pentru mulți oameni și sunt vândute fără rețetă la majoritatea farmaciilor și magazinelor naturiste. Ca ultim rezultat, discutați cu medicul dumneavoastră. El poate prescrie un plasture pentru piele sau poate recomanda un medicament OTC, cum ar fi Dramamine®. Cu toate acestea, medicamentele pentru rău de mișcare au efecte secundare, așa că evitați-l dacă puteți rezolva problema într-un alt mod.