Rădăcina de aur, sau Rhodiola Rosea, tinde să crească în locuri înalte, muntoase, cu vreme rece. Această plantă poate fi consumată crudă, sau extractul poate fi luat sub formă de capsule sau tablete. În ultimii ani, rădăcina de aur a devenit din ce în ce mai populară datorită numeroaselor sale utilizări medicinale. Unele dintre beneficiile sale principale includ reducerea oboselii, minimizarea iritabilității, creșterea capacităților mentale, creșterea capacităților fizice și îmbunătățirea somnului.
Poate una dintre cele mai apreciate utilizări ale rădăcinii de aur este capacitatea sa de a reduce oboseala. Este cunoscut ca adaptogen, ceea ce înseamnă practic că ajută la îmbunătățirea nivelului de funcționare al organismului. Ca rezultat, organismul este capabil să funcționeze mai eficient și devine obosit într-un ritm mai lent. Acest lucru este benefic pentru mulți oameni, deoarece le permite să realizeze mai mult cu mai puțin timp de recuperare. În plus, se știe că funcționarea sexuală și rezistența se îmbunătățesc după consumul de rădăcină de aur.
Minimizarea iritabilității și un efect general de calmare asupra organismului sunt alte beneficii ale acestei plante. Acest lucru se datorează în principal faptului că rădăcina de aur conține antioxidanți care protejează celulele sistemului nervos. Ca urmare, corpul și mintea sunt mai puțin susceptibile la stres. Acest lucru face ca planta să fie ideală pentru persoanele cu locuri de muncă stresante și solicitante.
Funcționarea cognitivă crescută și capacitățile mentale îmbunătățite în general sunt utilizări suplimentare pentru rădăcina de aur. Studiile au demonstrat că capacitatea unui individ de a se concentra și de a reține informații este îmbunătățită după consumul acestei plante. Din acest motiv, poate fi extrem de util pentru elevi să ia în mod obișnuit rădăcină de aur. Sarcini precum finalizarea temelor și redactarea lucrărilor de cercetare devin adesea semnificativ mai ușoare.
Se știe, de asemenea, că capacitățile fizice se îmbunătățesc atunci când se consumă această plantă. Corpul și mintea sunt mai bine echipate pentru a obține performanțe optime și pentru a depăși efortul fizic. De asemenea, ajută organismul să se recupereze după ce a fost supus stresului. Ca rezultat, sporturile solicitante din punct de vedere fizic, cum ar fi fotbalul, baseballul și baschetul, pot fi jucate mai eficient. Din ce în ce mai mulți sportivi încep să implementeze această plantă în regimul lor de antrenament.
Somnul îmbunătățit este un alt beneficiu medicinal care este probabil să rezulte din rădăcina de aur. Aceasta include facilitarea adormii individului și, de asemenea, reducerea probabilității de a se trezi și de a nu putea adormi din nou. Ca urmare, funcționarea în timpul zilei este probabil să se îmbunătățească, de asemenea. De aceea, cei care suferă de insomnie beneficiază adesea de consumul constant al acestei plante.