Utilizarea presopuncturii pentru pierderea în greutate poate fi o modalitate eficientă de a accelera și de a îmbunătăți rezultatele. Există numeroase puncte de presiune în tot corpul care pot fi folosite pentru a ajuta la controlul foametei, la întărirea digestiei și la reglarea metabolismului. Familiarizându-vă cu aceste puncte și folosind în mod regulat presiunea și masajul pentru a le stimula, se poate îmbunătăți eficacitatea unui program de slăbire. Cu toate acestea, tehnica nu va funcționa singură; ar trebui utilizat împreună cu alte strategii de slăbire, cum ar fi alimentația sănătoasă și exercițiile fizice.
Primul pas pentru a utiliza eficient presopunctura pentru pierderea în greutate este cunoașterea punctelor de presiune potrivite pe care să le folosiți. Dacă punctele adecvate nu sunt stimulate, tehnica nu va funcționa. Prin urmare, este recomandabil pentru începători să obțină o hartă de reflexoterapie și să studieze care puncte să folosească, precum și să se consulte cu cineva instruit în presopunctură. Ei pot afla apoi locurile potrivite pentru a aplica presiune, cum ar fi punctele de suprimare a poftei de mâncare de la urechi și punctele pentru splină, ficat și intestinul gros, care ajută la îmbunătățirea unor lucruri precum metabolismul, sănătatea digestivă și tensiunea arterială.
Odată ce toate punctele de presiune sunt identificate, puteți începe să utilizați presopunctura pentru pierderea în greutate. Fiecare punct trebuie masat ușor și apăsat pentru a stimula sistemele necesare ale corpului. Tehnica trebuie făcută încet, astfel încât persoana să aibă timp să experimenteze senzațiile și să identifice zonele deosebit de dureroase. Cei care sunt foarte sensibili sau dureroși pot avea nevoie de o atenție suplimentară. Din nou, este important să ne asigurăm că tehnica este realizată corect la punctele de presiune corecte, așa că consultați un profesionist înainte de a începe ajutorul meu pentru a garanta că procesul este eficient.
Deși poate fi un instrument eficient, presopunctura pentru pierderea în greutate făcută singură, în general, nu va da rezultate. Trebuie combinat cu alte modificări ale stilului de viață sănătos care ajută, de asemenea, la reducerea grăsimii corporale. Practicanții trebuie să se asigure că au o dietă sănătoasă bogată în fructe și legume, cereale integrale și carne slabă și săracă în zahăr, grăsimi saturate și alimente procesate. De asemenea, este important să eviți să fii sedentar și să urmezi un regim de exerciții fizice, în mod ideal unul care se concentrează atât pe antrenamentul aerobic, cât și pe cel cu greutăți. Alte obiceiuri importante care pot ajuta o persoană să slăbească mai rapid și mai ușor atunci când sunt combinate cu presopunctura includ consumul de apă din abundență, somnul suficient și evitarea stresului atunci când este posibil.