Aerobicul creștin este o formă de exercițiu aerobic care subliniază o legătură cu creștinismul. Exercițiile pot avea pași care sunt legați într-un fel de credința creștină sau exercițiul poate fi făcut într-o unitate creștină. Majoritatea sectelor creștinismului nu consideră că exercițiile aerobice sunt în opoziție cu doctrinele, dar unii membri ai credințelor creștine consideră că nevoile lor de exerciții sunt mai bine deservite de un program de aerobic creștin țintit. Beneficiile pentru sănătate ale programului sunt probabil aceleași cu cele ale oricărei alte rutine de exerciții aerobe comparabile, dar tema antrenamentului îi poate ajuta pe unii participanți să se bucure și să rămână cu programul.
Mulți oameni fac aerobic pe muzică, iar acesta este unul dintre principalele moduri în care aerobicul creștin diferă de alte programe de aerobic. Muzica de aerobic este de obicei de mare energie cu un tempo rapid, care nu sunt caracteristici muzicii creștine tradiționale. Muzica pop creștină, precum și muzica cu teme creștine scrise special pentru exerciții fizice, sunt adesea folosite ca coloană sonoră a unui antrenament de aerobic creștin.
A face aerobic implică de obicei o serie de pași ritmici care devin mai ușori pentru participanți pe măsură ce se familiarizează cu rutina. Aerobicul cu tematică creștină are de obicei propriile etape specializate care se pot raporta la credința creștină în mod simbolic sau în imitarea unui gest comun al credinței. De exemplu, ridicarea mâinilor în sus și fluturarea lor ritmică, așa cum fac mulți oameni în biserică, este o mișcare de aerobic creștin care imită o imagine comună a credinței. Este posibil ca aceste mișcări să nu transmită imediat sensul intenționat de proiectantul lor și, prin urmare, li se dau adesea nume care demonstrează direct sensul lor.
Videoclipurile și cursurile de aerobic implică adesea multă încurajare și discuții din partea instructorului. Un instructor creștin de aerobic le poate oferi participanților încurajare și strigăte care se referă la credința creștină în timp ce execută mișcările. Aceste strategii de leadership mențin adesea participanții motivați și pe drumul antrenamentului, ceea ce este important pentru a obține toate beneficiile fizice posibile din exercițiu.
Acest tip de program de aerobic poate include unele sau toate aceste componente, dar dacă are loc într-o unitate de exerciții creștine, atunci este posibil să nu includă niciuna dintre ele. În aceste cazuri, oamenii care sunt în clasă sunt în general toți creștini, iar credința lor îi aduce la exercițiu. Nu mai sunt necesare semnificații ale creștinismului pentru ca exercițiul să poată fi numit aerobic creștin. Chiar și așa, în majoritatea cazurilor, când o persoană vorbește despre aerobic creștin, se referă la un program de aerobic cu cel puțin unele dintre calitățile menționate mai sus.