Ce este Diagonal Striding?

Pasul în diagonală se numără printre o varietate de tehnici de schi folosite pentru deplasarea pe zăpadă. Pasul în diagonală este denumit și pas clasic, deoarece este o tehnică cu care majoritatea schiorilor sunt familiarizați și este de obicei predată persoanelor care învață să schieze. Pasul în diagonală este uneori comparat cu mersul, deși pasii în diagonală necesită o mișcare de alunecare. Pasul în diagonală este folosit de un număr mare de schiori, în special în schiul de fond, unde mersul în diagonală este o metodă eficientă din punct de vedere energetic de deplasare.

Pasul în diagonală implică alunecarea unui picior înainte și împingerea cu stâlpul de schi opus. Pentru a exersa corect pasul în diagonală, schiorii trebuie să-și transfere greutatea pe piciorul principal. Mișcarea întregii părți a corpului, inclusiv piciorul înainte, ajută la acest lucru. Schiurile nu sunt de fapt ridicate de pe zăpadă în alunecare în diagonală, astfel încât să alunece de-a lungul stratului superior.

Multe piste de schi sunt pregătite special pentru mersul pe diagonală și au un set de două șanțuri așezate în zăpadă în acest scop. Zăpada din jurul pistelor este bine strânsă pentru a oferi bețelor de schi o tracțiune bună. Multe piste de schi sunt capabile să găzduiască o serie de tehnici de schi, inclusiv mersul în diagonală, în timp ce pistele de schi cu spațiu limitat sunt uneori limitate doar la mersul în diagonală.

Pasul în diagonală funcționează pe o varietate de terenuri diferite, în special pe terenul ondulat experimentat în schiul fond. Un schior cu experiență poate crește o viteză rezonabilă atunci când folosește mersul în diagonală și nu se va obosi la fel de repede. Acest lucru este deosebit de important în schiul de fond, unde schiorii pot parcurge kilometri de teren pe zi, schiând între cabane.

Există tehnici de schi care sunt mai rapide decât mersul pe diagonală, cum ar fi schiul cu patinaj. Cu toate acestea, patinarea tinde să fie mai solicitantă pentru partea superioară a corpului schiorului. Schiorii care se recuperează după leziuni sau care se confruntă cu debutul unei răni precoce pot trece la pas în diagonală, deoarece este mai puțin dur pentru partea superioară a corpului. Pasul în diagonală este încă foarte solicitant din punct de vedere fizic, în special pentru genunchi, iar schiorii ar trebui să fie siguri că se întind înainte și după schi pentru a încălzi și răci corpul în mod corespunzător.

Viteza de pas în diagonală nu depinde atât de numărul de pasi cât este de lungimea pasilor. Deși este tentant să mărească tempo-ul, schiorii vor găsi că este mai eficient pe termen lung să învețe cum să-și prelungească pașii. Pași mai lungi au ca rezultat un efort fizic mai mare pentru a deplasa centrul masei schiorului, ceea ce face ca schiul rapid să fie o provocare fizică pentru unii schiori. Cu toate acestea, pașii mai lungi sunt în cele din urmă mai puțin obositoare decât cele scurte și rapide.