Flexorul lung al pulgarului este un mușchi lung situat în antebraț. Este cel mai frecvent folosit pentru a flexa și controla degetul mare și se găsește numai la oameni – nicio altă primată nu are mușchi. Acțiunea sa secundară este de a ajuta la flexia încheieturii mâinii atunci când degetul mare se află într-o stare flectată. Numele vine din latină și înseamnă literal „îndoitorul lung al degetului mare”. Există o serie de leziuni pe care le poate suferi mușchii, inclusiv tendinita.
Originea flexorului lung al pulgarului este pe rază. De acolo se extinde pe braț și în cele din urmă devine un tendon plat. Acesta trece prin tunelul carpian și se introduce pe o parte a degetului mare. Inervația mușchiului se face printr-un nerv cunoscut sub denumirea de interos anterior, iar alimentarea cu sânge este din artera interosoasă anterioară.
Din punct de vedere vizual, mușchiul este situat pe partea interioară a antebrațului. Deși mușchiul este prezent la aproape toți oamenii, există unele variații în prezentarea lui. De exemplu, mușchiul se poate atașa de un tendon suplimentar în unele cazuri. De asemenea, pot exista alunecări care se conectează cu alți mușchi, cum ar fi pronatorul teres.
Acțiunea mușchiului este de a flexa degetul mare la două articulații diferite. Acestea sunt cunoscute ca articulațiile primare și slabe ale mușchiului. Prima este articulația interfalangiană și aici este locul în care mușchiul este cel mai puternic. De asemenea, ajută la flexia degetului mare la nivelul articulației metacarpofalngeale, deși fără aceeași forță ca articulația primară.
Cea mai frecventă utilizare zilnică a flexorului lung al pulgarului este prinderea unui obiect cu mâna, cum ar fi un pahar sau o cutie. Orice mișcare care implică îndoirea degetului mare va implica însă folosirea mușchiului. Din acest motiv, o leziune a flexorului lung al pulgarului poate fi extrem de frustrantă și poate schimba negativ calitatea vieții unei persoane până când aceasta se vindecă.
Întinderea flexorului lung al pulgarului folosind o întindere de flexie a încheieturii mâinii este importantă pentru a crește flexibilitatea musculară și pentru a reduce șansa de rănire. Pentru a efectua o întindere de flexie a încheieturii mâinii, targa trebuie să stea în fața unui perete cu brațul drept în față și palma în sus. Încet, targa trebuie să flexeze încheietura mâinii în jos, astfel încât palma să fie orientată spre perete. Acest lucru ar trebui să inducă o întindere a mușchilor flexori ai încheieturii mâinii. Ca și în cazul tuturor întinderilor, aceasta trebuie menținută timp de aproximativ 30 de secunde înainte de a fi repetă de mai multe ori.