Leptina este un exemplu de hormon proteic de 16 Kda care este produs în celulele adipoase ale corpului. Rolul leptinei are de-a face cu reglarea greutății corporale prin interacțiunea cu hipotalamusul. Iată câteva exemple despre cum funcționează leptina în sistem și de ce hormonul este atât de important pentru sănătatea noastră fizică.
Descoperită pentru prima dată în ultima parte a secolului al XX-lea, leptina folosește fluxul sanguin pentru a ajunge în creier. De acolo, leptina este capabilă să lucreze pe neuroni specifici din hipotalamus pentru a ajuta la reglarea apetitului. Stimularea hipotalamusului de către leptina are ca rezultat, de obicei, trimiterea de semnale care lasă organismului să știe că în prezent nu există foame și este timpul să se abțină de la consumul de alimente. Deoarece hormonul acționează pentru a controla rata și gradul de foame pe care organismul îl experimentează, joacă un rol valoros în a ajuta la minimizarea dorinței fizice de mâncare, deși leptina nu are niciun impact asupra poftei emoționale de dulciuri și alte forme de alimente.
Deși hormonii proteici își pot face treaba foarte bine, ei nu asigură faptul că indivizii nu vor mânca mai multe alimente decât este necesar pentru un echilibru sănătos. Nici nu este posibil ca reacția chimică a leptinei din sistem să controleze tipurile de alimente care sunt consumate de individ. Din această perspectivă, persoanele pot alege să ignore faptul că nu le este foame și să aleagă să ia o gustare sau o a doua ajutor la masă. Când se întâmplă acest lucru, consumul de alimente în exces este transformat în energie și stocat sub formă de grăsime în organism. De-a lungul timpului, prezența excesului de grăsime poate face de fapt mai dificilă funcția de reglare a poftei de mâncare a hormonilor leptinei, deoarece individul ar putea să nu mai poată citi în mod clar indicația biologică de a înceta și de a renunța.
Prezența leptinei în sistem este o modalitate naturală de a detecta atunci când nu este nevoie de hrană suplimentară. Învățând să acordăm atenție semnalelor emise de hipotalamus și alegând să ne limităm consumul de alimente, cei mai mulți dintre noi am avea mai puține probleme cu greutatea și am obține un standard mai înalt de sănătate fizică. Din fericire, este posibil să ne antrenăm mințile pentru a acorda atenție acestor îndemnuri fizice care încep cu producția de leptina în sistem și pentru a ne schimba obiceiurile alimentare pentru a se potrivi cu cerințele de energie pe care corpul nostru ni le oferă în fiecare zi.