O aruncare a loviturii este o competiție atletică de atletism în care sportivul aruncă sau pune o greutate de metal numită lovitură. Acest eveniment are origini străvechi în competițiile de oameni puternici, în care inițial erau aruncate cu pietre în loc de bile de metal. Evenimente precum aruncarea cu pietre a jocurilor din Highlandul Scoției și Steinstossen originar din Elveția sunt precursorii acesteia. Puștul de luptă a fost inclus în primele Jocuri Olimpice moderne în 1896 și de atunci a fost un eveniment în toate Jocurile Olimpice de vară.
O aruncare a loviturii se efectuează în interiorul unui cerc de 7 picioare (2.14 metri) cu o bordură înaltă de patru inci (10 cm) la marginea din față. Distanța este măsurată de la interiorul circumferinței cercului până la cea mai apropiată perturbare a solului cauzată de lovitură. Fotografiile pot fi făcute din alamă sau din orice metal mai greu, deși alama și fierul sunt cele mai comune. Greutățile regulamentare sunt de 16 lire (7.26 kilograme) pentru bărbați și 8.8 lire (4 kg) pentru femei. Fiecare concurent are de obicei șase aruncări, iar cea mai bună aruncare simplă este câștigătorul.
Puțitorul trebuie să pășească în jumătatea din față a cercului, dar nu trebuie să părăsească cercul în timpul aruncării. Greutatea trebuie aruncată de pe umăr și împinsă de pe vârful degetelor, nu aruncată ca o minge de baseball. Folosirea unei forme necorespunzătoare este motiv de descalificare.
Există două tehnici majore în aruncarea loviturii: alunecarea și rotirea. În ambele tehnici, sportivul începe cu fața în spatele cercului. În alunecare, ea sare înainte în timp ce se întoarce și aruncă lovitura, „alunecând” peste cerc. În rotire, aruncătorul se rotește pur și simplu în timp ce aruncă, fără ca picioarele să părăsească pământul.
Puterii au avut succes folosind ambele tehnici. Planarea este de obicei stăpânită prima și are rezultate mai consistente. Cu toate acestea, majoritatea sportivilor de top masculin preferă spin-ul.