Meditația cu lună plină este un tip de contemplare concentrată care sincronizează mintea și spiritul cu ceea ce se crede a fi cea mai puternică și mai puternică fază lunară a lunii. Meditația în sine este un proces care ghidează mintea dincolo de concentrarea asupra evenimentelor lumești, pentru a se concentra în schimb pe un plan superior al gândirii, unde practicanții pot accesa gândurile lor cele mai profunde, subconștientul, lumea spirituală și, eventual, chiar mintea universală, despre care se crede că este bibliotecă colectivă de gândire din fiecare minte care a existat vreodată. În timpul lunii pline, care are loc într-o perioadă de cinci zile, la mijlocul lunii, când luna este direct opusă soarelui și se așteaptă ca atracția de gravitație a lunii să fie maximă, susținătorii meditației cred că abilitatea de a transcende conștiința de zi cu zi și de a fuziona cu gândurile superioare devine mai usor si mult mai puternic.
Practica meditației cu lună plină implică a fi tăcut și suspendarea gândirii controlate pentru a accesa un flux de conștiință și o minte deschisă; implică și suspendarea emoției negative în favoarea liniștii. Aranjarea corpului într-o poziție nemișcată, relaxată pe un scaun sau pe podea este de obicei cea mai eficientă; pozițiile de podea includ poziția în genunchi cu capul plecat sau o poziție de lotus așezat, cu picioarele încrucișate și palmele deschise spre cer. Unii oameni preferă să stea în aer liber la vedere completă a lunii pline; alții stau în interior lângă o fereastră prin care pot vedea luna. Adesea muzica este redată sau creată spontan cu tobe sau alte instrumente. De asemenea, se poate cânta sau exersa respirația ritmică.
Efectele meditației cu lună plină includ o energie spirituală mai mare, o emoție sporită, renașterea amintirilor și primirea de noroc sau binecuvântări pentru proiectele vizate în timpul meditației, în special proiectele care implică slujirea altora. Unii oameni cred că canalul către univers este deschis mai larg în timpul meditației cu luna plină, permițând oamenilor să simtă o iubire mai mare din partea universului sau a lui Dumnezeu, pe care o pot împărtăși cu lumea. Toate acestea creează o oportunitate mai mare de a avea o trezire spirituală, de a primi revelații despre viața cuiva și de a face schimbări de personalitate, conform practicienilor. Consilierii spirituali îi încurajează adesea pe cei care nu meditează în mod regulat să profite de șansa de a medita în timpul lunii pline pentru a calma anxietatea și depresia bruscă, deoarece luna plină este adesea asociată cu crize de emoție turbulente și fanatice.
Meditația în timpul lunii pline este o practică asociată cu religia orientală și este îmbrățișată în mod special în budism. Budiștii și hindușii cred că chakrele blocate, sau câmpurile de forță energetică, pot fi curățate de iubirea divină care este primită în timpul meditației cu luna plină, restabilind vitalitatea și sănătatea. Mișcările New Age și religiile Wiccan încorporează meditația cu luna plină, crezând că le permite oamenilor să treacă dincolo de instinctele și comportamentul lor animal.
Practicanții cred că există șapte tipuri de energie care pot fi întărite în timpul unei meditații cu lună plină. Voința personală, mintea superioară, iubirea și armonia sunt primele patru energii. Raționamentul inferior, devotamentul și capacitatea de a organiza sau gestiona sunt energiile rămase. Oamenii de știință susțin însă că, deși luna are o atracție gravitațională puțin mai mare în timpul lunii pline, aceasta nu afectează emoțiile și comportamentul ființelor umane.