O bandă de alergare cu apă este o mașină de fitness folosită sub apă. Versiunile simple ale acestor dispozitive constau dintr-o bandă transportoare autoalimentată și o bară de care utilizatorul se poate ține în timp ce el sau ea aleargă sub apă. Benzile de alergare mai complexe pot fi alimentate și pot include un jet de apă care creează un curent împotriva căruia utilizatorul poate rula. De asemenea, este posibil ca o bandă de alergare cu apă să aibă o înclinare, astfel încât un utilizator să poată alerga în sus.
Un lucru pe care toate benzile de alergare cu apă au în comun este că sunt folosite sub apă. În cele mai multe cazuri, aceste instrumente sunt folosite în apă care se află între talie și piept înalt. Apa mai adâncă face acțiunea de a alerga mai dificilă, deși pune mult mai puțin stres asupra oaselor și articulațiilor. Benzile de alergare fără componente alimentate pot fi folosite sub apă fără nicio carcasă de protecție, în timp ce cele cu părți electronice trebuie să fie special făcute pentru a fi impermeabile. Părțile mobile ale unei benzi de alergare cu apă nealimentată sunt adesea acoperite cu materiale de protecție, astfel încât să nu se deterioreze sub apă.
Un bar este, de asemenea, o caracteristică necesară a unei benzi de alergare cu apă. Bara se atașează pe partea din față a benzii de alergare și se extinde în sus, astfel încât utilizatorul să se poată ține de ceva în timp ce alergă sub apă. Unele benzi de alergare vin cu bare reglabile, astfel încât să poată fi ridicate sau coborâte pentru a se potrivi cu înălțimea utilizatorului.
Multe benzi de alergare cu apă sunt realizate cu o înclinație. O înclinare face spatele benzii de alergare mai jos decât partea din față, făcând posibilă alergarea în sus pe banda de alergare. Unele benzi de alergare pot veni cu înclinație reglabilă.
Mai multe benzi de alergare high-tech pot veni și cu funcții suplimentare. Un jet atașat la partea din față a mașinii poate crea un curent, făcând mai obositoare rularea pe banda de alergare. Pe dispozitiv poate fi montată și o cameră, astfel încât utilizatorii să poată vedea cum arată atunci când rulează. Acest lucru le permite să își ajusteze mișcările pentru a utiliza mai bine dispozitivul.
Există multe motive pentru a folosi o bandă de alergare cu apă. Antrenamentul în apă are o serie de beneficii, inclusiv rezistență crescută la mișcări și scăderea presiunii asupra articulațiilor. Mulți oameni care nu se pot antrena pe pământ pot fi capabili să facă exerciții eficient sub apă. Sportivii care doresc să condiționeze anumiți mușchi pot beneficia și de utilizarea acestor dispozitive.