O încordare a genunchiului este o leziune acută în care tendoanele și ligamentele devin întinse sau rupte. Cele mai multe tulpini apar din cauza loviturilor directe la genunchi, a îndoirii sau răsucirii extreme a articulațiilor sau a suprasolicitarii prin activități repetitive. Cele mai frecvente simptome includ durerea, umflarea, pierderea mobilității și lipsa forței. În funcție de severitatea unei încordări la genunchi, o persoană poate fi capabilă să ușureze simptomele și să se recupereze cu odihnă și remedii simple la domiciliu. O tulpină gravă necesită de obicei asistență medicală imediată, intervenții chirurgicale și câteva săptămâni de terapie fizică.
Tendoanele și ligamentele genunchiului conectează mușchii cu oasele picioarelor, oferă stabilitate și permit articulației genunchiului să se miște și să se îndoaie. Ligamentul încrucișat anterior (ACL) este un ligament deosebit de mare, important, care este de obicei tensionat în sport și alte activități fizice. LCA și tendoanele din apropiere pot fi rănite atunci când genunchiul lovește solul sau când o răsucire bruscă extinde articulația dincolo de intervalul normal de mișcare. Tensiunile pot rezulta și din activități repetitive, cum ar fi ridicarea de obiecte grele sau sprintul și oprirea frecventă.
O încordare a genunchiului are ca rezultat, de obicei, dureri și umflături intense, imediate. O persoană poate descoperi că este imposibil să îndoiți genunchiul sau să puneți greutate pe picior fără asistență timp de mai multe zile. Țesutul deteriorat devine inflamat și rigid și este de obicei foarte sensibil la atingere. O persoană poate observa, de asemenea, un zgomot de trosnire sau de pocnire atunci când mișcă genunchiul, care este un semn de umflare internă și presiune asupra articulației.
O încordare ușoară, una în care piciorul are încă o oarecare mobilitate și durerea nu este copleșitoare, se poate vindeca în doar două săptămâni. Timpul de vindecare poate fi scurtat prin odihna cat mai mult posibil a piciorului si prin glazura articulatiei in mod regulat. Medicamentele antiinflamatoare eliberate fără prescripție medicală pot ajuta la reducerea umflăturilor, iar o orteză pentru genunchi poate fi folosită pentru a oferi stabilitate și amortizare. Odată ce genunchiul începe să se simtă mai bine, exercițiile ușoare de întindere pot ajuta la promovarea forței și flexibilității. Medicii recomandă adesea ca oamenii să poată face plimbări scurte și să facă lungi pentru a reabilita țesutul deteriorat al genunchiului.
Tulpinile mai severe, debilitante, ar trebui evaluate de medici autorizați. Un medic poate examina genunchiul, poate face radiografii pentru a verifica dacă există rupturi și cartilaj deteriorat și poate decide cel mai bun tratament. Unele leziuni necesită o intervenție chirurgicală invazivă pentru a repara tendoanele și ligamentele rupte. Recuperarea după o intervenție chirurgicală la genunchi poate dura până la șase luni și de obicei include sesiuni regulate cu un terapeut fizic. Lucrând cu un terapeut și urmând ordinele medicului, o persoană cu o încordare gravă a genunchiului este de obicei capabilă să se întoarcă la activitățile și sporturile de zi cu zi.