Tabăra de pregătire pentru pierderea în greutate este un tip de tabără care îi învață pe cei care doresc să intre în formă despre dietă, exerciții fizice și nutriție. Aceste tabere durează de obicei aproximativ opt săptămâni, dar pot exista unele programe care sunt mai scurte sau mai lungi decât atât. Oamenii care participă la tabăra de slăbire sunt de obicei împinși să muncească mai mult decât sunt obișnuiți atunci când fac sport și, de obicei, li se permite să mănânce numai alimente sănătoase în timp ce sunt în tabără. Majoritatea persoanelor care participă la aceste tabere pierd ceva în greutate și deseori continuă să pună în practică lecțiile pe care le-au învățat în tabără în viața lor de zi cu zi, ceea ce poate duce la menținerea în formă și la menținerea excesului de greutate pentru totdeauna.
Există multe persoane care decid să se înscrie la tabăra de pregătire pentru slăbit doar pentru a renunța după câteva săptămâni. Motivul pentru care atât de mulți oameni nu trec prin tabăra de pregătire este că programul de tabără poate fi foarte asemănător cu tabăra de pregătire reală. Instructorii fac tot posibilul pentru a se asigura că oamenii care sunt în tabără pentru pierderea în greutate se forțează mai mult decât ar face în mod normal atunci când fac exerciții. Mulți oameni constată că pur și simplu nu pot face față unor astfel de antrenamente obositoare și decid să părăsească tabăra și să plece acasă. Oamenii care rămân în programe, în ciuda dificultății de a face mișcare, văd adesea rezultate grozave în modul în care arată corpul lor până la încheierea taberei de timp.
Pe lângă exercițiile fizice intense, dieta necesară la tabăra de slăbire ar putea fi, de asemenea, dificil de înfruntat pentru mulți oameni. În tabără, oamenilor nu le este permis să mănânce nimic în afară de alimente sănătoase. Alimentele exacte și cantitățile din aceste alimente pe care oamenii au voie să le consume pot varia în funcție de persoană, deoarece nu toată lumea are aceleași nevoi alimentare. Atunci când este combinată cu sesiunile de antrenament intense, alimentația sănătoasă contribuie foarte mult la pierderea în greutate. Oamenii care termină tabăra devin adesea obișnuiți să mănânce alimente mai sănătoase și sunt ușor capabili să continue să mănânce mai bine odată ce tabăra este terminată.
Taberele de pregătire pentru pierderea în greutate nu sunt toate la fel. Unele tabere de pregătire seamănă mai mult cu tabăra militară de pregătire sau tabăra de vară cu locuri de cazare mai puțin de dorit, în timp ce altele sunt mai mult ca niște retrageri de lux, cu medii de viață confortabile, peisaje frumoase și spa-uri. Retragerile de lux sunt în general mult mai scumpe decât alte tipuri de tabere. În plus, unele tabere de pregătire pentru slăbit necesită ca persoanele care participă la tabără să rămână acolo fără a pleca în timp ce sunt înscriși în tabără, în timp ce alte tabere le permit oamenilor să aleagă între locuința la fața locului sau participarea la tabără timp de opt până la 10 ore pe zi. Oamenii au adesea mai mult succes cu tabăra de slăbire atunci când locuiesc acolo, deoarece, de obicei, este destul de ușor pentru oameni să revină la vechile obiceiuri odată ce ajung acasă după ce au stat toată ziua în tabără.