Shilajit, cunoscut și sub numele de silajit, este o plantă folosită în sistemul indian de medicină cunoscut sub numele de Ayurveda. Această plantă este considerată un adaptogen, o substanță care îmbunătățește rezistența, ameliorarea stresului și puterea. Folosită ca medicament în India încă din cele mai vechi timpuri, această plantă a fost folosită pentru a purifica sângele, a contracara diabetul și a crește absorbția musculară a mineralelor.
În antichitate, shilajit a fost folosit pentru a spori energia, a alunga bolile și a crește performanța sexuală. „Kama Sutra” menționează utilizarea shilajit-ului de-a lungul veacurilor. În vremurile mai moderne, s-a dovedit că shilajit curăță sângele, combate ulcerele și stimulează sistemul imunitar. Unii entuziaști chiar susțin că planta încetinește în mod dramatic îmbătrânirea și crește fertilitatea, deși aceste afirmații nu au fost susținute de știință.
Studiile au arătat beneficiile shilajit-ului asupra diabetului, scăderii în greutate și asupra sistemului imunitar. S-a descoperit că shilajit se formează prin humificarea plantelor purtătoare de anumite rășini. Această umidificare are loc în interiorul unei stânci, iar uneori planta este expulzată de apa de ploaie sau de topirea gheții. Alteori, este recoltat de mâna omului. Natura și proprietățile acestei plante pot varia foarte mult în funcție de originea plantei, țară și tipul de rocă în care se formează – multe surse cred că cea mai bună și mai puternică formă a acestei plante este soiul himalayan.
Ca și în cazul majorității suplimentelor naturale, există unele persoane care prezintă medicamentul ca un leac magic pentru multe boli. Acest lucru îi poate face pe mulți să creadă că poate vindeca multe afecțiuni grave, când de fapt, s-ar putea să nu. În timp ce shilajit poate îmbunătăți anumite zone și poate oferi ameliorarea unor afecțiuni, este posibil să nu funcționeze la fel în fiecare persoană care alege să-l ia. Lucrurile care ar trebui de obicei luate în considerare includ calitatea plantei dintr-un supliment ales și cât de mare este de fapt doza.
Shilajit conține niveluri ridicate de anumite minerale, cum ar fi fierul, cu care se poate supradoza. Aceste supradoze pot prezenta riscuri grave pentru sănătate, cum ar fi posibilitatea de insuficiență hepatică. Din acest motiv, se recomandă ca o persoană care ia în considerare acest supliment să discute mai întâi cu un nutriționist sau un profesionist din domeniul sănătății. Unele medicamente sau afecțiuni pot crește pericolul.