Sucul de amla, denumit și agrișă indiană, este făcut din fructele mici și cărnoase ale arborelui Phyllanthus emblica. Sucul conține în mare parte apă, împreună cu o concentrație mare de vitamina C, precum și fibre și proteine. A fost folosit de secole în medicina ayurvedică sau naturală. Lista posibilelor beneficii pentru sănătate, deși încă este cercetată, este extinsă; persoanele cu diabet zaharat, boli de inimă sau de ficat și probleme digestive au văzut îmbunătățiri prin consumul de suc de amla. Agrișa indiană este, de asemenea, folosită pentru beneficiile sale de frumusețe, deoarece poate promova pielea și părul sănătoși și o mai bună funcționare a ochilor.
Multe dintre aspectele benefice ale sucului acestui fruct pot fi atribuite faptului că conține atât de multă vitamina C. Acidul ascorbic, precum și polifenolii, din fructe oferă o doză puternică de antioxidanți, deoarece întărește sistemul imunitar. Sucul de amla este adesea recomandat pentru a lupta împotriva bolilor sau pentru a ajuta la evitarea infecției. Antioxidanții acționează mai mult ca o măsură preventivă, diminuând radicalii liberi din organism care s-ar putea transforma în cele din urmă în cancer sau alte boli.
Sucul de agrișă indian este, de asemenea, luat uneori pentru a trata sau a evita problemele cu digestia, de la diaree și dizenterie până la constipație. Unii susținători ai sucului ca remediu pentru toate sugerează să bei o cantitate mică în fiecare dimineață pentru a ameliora indigestia și pentru a promova funcționarea sănătoasă pentru restul zilei. Deoarece sucul este destul de concentrat ca gust și valoare nutritivă, mulți preferă să-l amestece cu apă sau cu alte sucuri de fructe și condimente. Diverse retete pentru cele mai bune mixere, in functie de efectul dorit, pot fi gasite online.
Vitamina C tinde să stimuleze funcția hepatică puternică, care, la rândul său, promovează alte îmbunătățiri ale sănătății generale. Cercetările medicale recente asupra oamenilor sunt aproape de a demonstra efectul pozitiv al sucului de amla asupra colesterolului ridicat din sânge. Un alt studiu a demonstrat că șobolanii diabetici au experimentat o scădere vizibilă a nivelului de glucoză din sânge atunci când i s-a administrat o injecție zilnică cu suc de amla.
Cei care se bazează pe sucul de amla ca remediu de frumusețe cred că acesta elimină toxinele din organism, diminuând acneea și curățând pielea grasă. Antioxidanții din suc pot, de asemenea, întârzia semnele îmbătrânirii, cum ar fi ridurile. Fructul a fost vândut odată ca un tonic pentru păr care trebuia să îmbunătățească textura și culoarea părului. Proteinele din sucul de amla pot crește creșterea părului și pot întări unghiile.