Schiul Telemark, numit și schi free heel, este o tehnică de schi concentrată în jurul virajului Telemark. Schiul Telemark a fost introdus în 1868 de către Sondre Norheim din Norvegia. Schiul Telemark a rămas popular, deși sportul a demodat pentru scurt timp în anii 1970. Când este practicat de un schior priceput, schiul Telemark este grațios și frumos de urmărit.
Schiul Telemark este adesea încorporat în schiul de fond, deoarece virajul Telemark permite schiorilor un control mai mare asupra mișcărilor lor. Virajul Telemark oferă un echilibru mai bun pentru schior, permițându-i acestuia să călătorească pe zăpadă neîngrijită cu un sentiment mai mare de siguranță. Telemarkingul este o provocare de învățat, deși schiorii cu experiență anterioară îl vor putea dobândi destul de repede.
Virajul Telemark este o tehnică de schi pentru a face viraje netede, rapide și stabile pe o varietate de suprafețe. Dacă un schior dorește să facă un viraj la stânga, de exemplu, el sau ea conduce cu schiul drept, punându-l înaintea schiului stâng și echilibrând puțin peste jumătate din greutatea sa pe schiul drept cu călcâiul plat. În timp ce schiul drept conduce, schiorul ridică genunchiul stâng, trăgând călcâiul stâng de pe schi. Între timp, stâlpul de schi din stânga este folosit ca marcaj pe partea stângă a schiorului pentru ca schiorul să se întoarcă. După încheierea virajului, corpul revine la poziția normală de schi.
Schiul cu telemark sună complex în text și necesită o anumită abilitate. Schiorii fac de obicei câteva căderi în timp ce învață să folosească Telemark. Un număr tot mai mare de schiori explorează tehnica, ceea ce a dus la îmbunătățirea echipamentului și la un număr tot mai mare de clase de telemarking. Odată ce un schior s-a obișnuit cu tehnica, schiul Telemark este o modalitate distractivă, rapidă și grațioasă de a coborî o pârtie.
Schiul Telemark folosește legături unice pentru a conecta clăpari și schi. Deoarece călcâiul trebuie să fie liber, legăturile se conectează doar la vârf. Cu toate acestea, piciorul are nevoie în continuare de stabilitate și tracțiune. Prin urmare, majoritatea legăturilor Telemark au o caracteristică pentru a stabiliza piciorul pe schi, permițând în același timp schiorului să decupleze piciorul de schi. Unele legături Telemark folosesc un cablu care trece în jurul piciorului, în timp ce altele folosesc o serie de caneluri în clăpari și schi care se potrivesc pentru a oferi tracțiune.
Două tipuri comune de legături utilizate pentru schiul Telemark sunt legăturile NNN și legăturile cu trei pini. Legăturile NNN folosesc o singură tijă metalică în vârful bocancului care se fixează în schi și au o serie de caneluri pentru tracțiune. Legăturile cu trei știfturi folosesc o serie de trei știfturi în schi care se conectează la găurile corespunzătoare din bocanc. O placă sau o sârmă este folosită pentru a bloca bocancul în față, în timp ce o placă pentru călcâi oferă tracțiune fără a ține piciorul de schi. Aproximativ legături cu trei pini folosesc un cablu în jurul piciorului.
Telemarking necesită, de asemenea, clăpari de schi specializați, din cauza îndoirii și îndoirii piciorului care face parte din tehnica Telemark. Ghetele de schi Telemark sunt proiectate pentru a susține piciorul, oferind totuși flexibilitate. Schiurile Telemark sunt similare cu schiurile alpine și de fond, deși unele companii au lansat modele de schi special pentru Telemarking.