Pentru cei care doresc să se relaxeze și să elibereze stresul prin găsirea unui echilibru între corp, minte și spirit, o retragere spa de meditație poate fi o alegere bună. Aceste excursii, care durează de obicei de la câteva zile la o săptămână, implică de obicei călătoria la o stațiune balneară de destinație, care permite cuiva să scape de viața normală de zi cu zi. Adesea, obiectivul principal al centrului spa este descoperirea spirituală și meditația folosind o varietate de tehnici, cum ar fi respirația concentrată, activitatea fizică relaxantă sau yoga, cu cursuri pentru a ajuta vizitatorii să le învețe. De asemenea, poate oferi și alte servicii de relaxare, cum ar fi masaje, tratamente faciale sau tratamente corporale. Unele retrageri pot fi cele mai potrivite pentru o singură persoană, în timp ce altele sunt potrivite pentru cupluri, prieteni sau grupuri.
A merge într-o retragere spa de meditație înseamnă de obicei să călătorești într-o locație concepută pentru experiență. Deoarece este o retragere, ideea este ca o persoană să scape de rutina și stresul ei obișnuit. Pentru a se bucura din plin de beneficii, este important ca persoana să-și ia măcar câteva zile pentru călătorie; multe spa-uri au un timp minim de vizită de două sau trei zile.
Unul dintre obiectivele principale ale unei retrageri spa de meditație este acela de a permite cuiva să se concentreze asupra sănătății spirituale, descoperirii și creșterii. Acest lucru poate fi realizat într-o varietate de moduri, iar unele spa-uri se concentrează pe un anumit tip de tehnică, în timp ce altele oferă îndrumări în multe. Se poate pune accent pe meditația tăcută, bucuria de împrejurimile naturale inspiraționale sau practici precum yoga, sculptura și tai chi. Majoritatea stațiunilor vor oferi cursuri pentru a preda aceste tehnici sau chiar pot oferi un instructor personal fiecărui vizitator.
Pe lângă o concentrare spirituală, multe retrageri spa de meditație oferă și tratamente de relaxare fizică. Masajele, scruburile corporale sau tratamentele faciale sunt adesea disponibile pentru a contribui la starea generală de bine. Cu toate acestea, aceste opțiuni nu fac parte deseori din pachetul general de spa și pot costa suplimentar.
Numărul de persoane care participă la o retragere spa de meditație poate varia în funcție de preferințele personale și de spa în sine. Unii oameni ar putea dori să meargă singuri pentru timpul personal de relaxare, în timp ce alții ar putea dori să meargă cu un partener sau un grup pentru a se bucura de compania celuilalt în timp ce scapă. Anumite spa-uri pot răspunde mai precis persoanelor fizice, în timp ce altele oferă pachete și tarife de grup, sau ambele pot fi disponibile.