Oul de jad este un obiect mic în formă de ou destinat utilizării ca echipament de exerciții vaginale. Aceste exerciții sunt efectuate prin introducerea oului în interiorul vaginului și apoi folosind mușchii interiori pentru a-l strânge și manipula din interior. Scopul propus al oului de jad este de a crește controlul muscular și elasticitatea mușchilor vaginali, ceea ce la rândul său crește fluxul sanguin și sensibilitatea în întreaga zonă. Făcând exercițiile și folosind oul, rezultatul este, de obicei, o sensibilitate crescută și un control intern al mușchilor în timpul activității sexuale, permițând o experiență mai plăcută atât pentru femeie, cât și pentru un partener de sex masculin.
Exercițiile tipice care folosesc un ou de jad implică plasarea oului în interiorul vaginului și utilizarea mușchilor interiori pentru a se contracta pe ou timp de câteva secunde, apoi eliberarea. Exercițiul este repetat și menit să tonifieze mușchii la fel cum este destinat orice alt exercițiu pentru orice altă grupă musculară. Un astfel de antrenament muscular are scopul de a inversa orice fel de lărgire vaginală datorată îmbătrânirii sau nașterii. De asemenea, se spune că exercițiile efectuate înainte de naștere permit nașterea mai ușoară, permițând mamelor viitoare să exerseze controlul mușchilor folosiți în timpul nașterii înainte de ora reală.
În ciuda numelui, majoritatea ouălor de jad nu sunt de fapt făcute din jad. Jadul este o piatră prețioasă și orice producție în masă a unui astfel de articol ar fi extrem de prohibitivă. Majoritatea ouălor de jad sunt de fapt făcute din „jad nou”, care este o piatră semiprețioasă cu un aspect foarte asemănător cu jadul. Noul jad este igienic și ușor de curățat prin utilizarea de apă fierbinte și săpun sau fierbere pentru o sterilizare completă. Multe ouă de jad sunt făcute cu o secțiune pre-găurită pentru a permite legarea unei sfori de ou pentru a permite îndepărtarea mai ușoară a oului în timp ce o femeie învață cum să-l folosească.
Se spune că beneficiile pretinse ale utilizării unui ou de jad și ale efectuării exercițiilor însoțitoare sunt reducerea incontinenței la femei și experiențe sexuale crescute. Se spune că utilizarea oului de jad ajută la menținerea lubrifierii vaginale, ceea ce permite o activitate sexuală mai confortabilă, precum și confortul zilnic de bază. Exercițiile cresc, de asemenea, fluxul de sânge către vagin și zonele înconjurătoare, ceea ce de obicei crește cantitatea de plăcere resimțită în timpul activității sexuale. Mulți utilizatori de ouă de jad descoperă, de asemenea, că au un control mai mare al mușchilor interiori în timpul activității sexuale cu un partener și că partenerul găsește experiența mai plăcută, de asemenea.