Slăbiciunea vezicii urinare, cunoscută și sub numele de incontinență urinară, este o problemă care afectează milioane de oameni în fiecare zi. Este o problemă destul de comună, mai ales pe măsură ce oamenii îmbătrânesc. Prostata mărită la bărbații în vârstă și scăderea estrogenului la femei pot duce ambele la probleme de control al vezicii urinare. Se estimează că una din trei femei de peste 40 de ani care au avut copii suferă de un anumit nivel de slăbiciune a vezicii urinare. Femeile care au născut recent pot avea, de asemenea, o problemă cu incontinența urinară.
Una dintre principalele cauze ale slăbiciunii vezicii urinare este slăbirea mușchilor podelei pelvine. Kegels, un exercițiu simplu care poate fi efectuat oriunde, sunt una dintre cele mai bune modalități de a trata această afecțiune. Cel mai bun moment pentru a învăța cum să faci Kegel este în timp ce urinezi. Opriți-vă urina în mijlocul fluxului, concentrându-vă pe senzația de strângere și pe mușchii implicați. Mai târziu, puteți face aceeași mișcare pentru a întări mușchii podelei pelvine prin strângerea și ținerea mușchilor pentru perioade lungi de timp, apoi în explozii scurte.
Există multe opțiuni medicale pentru tratarea slăbiciunii vezicii urinare. Medicamentele acționează pentru a suprima contracțiile premature ale vezicii urinare înainte ca vezica să fie plină. Pentru unele femei, administrarea de estrogen poate ajuta la creșterea controlului vezicii urinare. Există și medicamente pentru vezica urinară care ajută la întărirea mușchilor pelvieni. O altă opțiune medicală este intervenția chirurgicală, deși aceasta este folosită doar în cazurile mai grave de slăbiciune a vezicii urinare.
Există mai multe opțiuni non-medicale pentru tratarea opțiunilor de control al vezicii urinare. Există multe metode homeopate care s-au dovedit a fi eficiente. Yoga și meditația îți pot îmbunătăți capacitatea de a te menține în ton cu corpul tău, permițându-ți să ai o mai bună înțelegere a ceea ce face vezica ta. Unii oameni au descoperit că acupunctura este benefică pentru tratarea slăbiciunii vezicii urinare. Biofeedback, sau utilizarea instrumentelor pentru a învăța cum să răspunzi mai bine la corpul tău, este o altă opțiune. Acest lucru poate fi folosit pentru a ajuta pacienții să învețe metoda corectă de practicare a Kegels.
Dacă credeți că dumneavoastră sau o persoană dragă puteți avea o problemă cu slăbiciunea vezicii urinare, este important să consultați un medic pentru evaluări suplimentare. Există multe opțiuni de tratament disponibile pentru continența urinară care pot fi explorate, de la intervenții medicale la exerciții fizice și modificări ale dietei și utilizarea tratamentelor homeopatice. Lucrând îndeaproape cu un medic certificat, este posibil să se dezvolte un curs de tratament care se va potrivi cel mai bine nevoilor individuale ale fiecărui pacient.