Fracturile firului de păr sunt mici defecte ale oaselor pacientului care pot apărea ca linii subțiri sau așchii de os lipsă în studiile imagistice medicale. Acesta este un exemplu de fractură incompletă, deoarece nu pătrunde în os. Cea mai frecventă cauză este stresul, sportivii fiind în special predispuși la fracturi ale firului de păr, deoarece își lucrează foarte mult sistemul musculo-scheletic în antrenament și competiție. Există câteva tehnici pe care oamenii le pot folosi pentru a-și reduce riscurile și sunt disponibile opțiuni de tratament.
Într-o fractură a firului de păr, pacientul poate prezenta durere și durere generalizată. Rigiditatea este obișnuită, iar pacientul ar trebui să aibă încă o senzație completă în zonă. Un medic poate efectua un interviu și un examen fizic și poate fi capabil să diagnosticheze fractura fără un studiu imagistic. Dacă există vreo îndoială, medicul poate solicita radiografii, RMN și alte tehnici imagistice. Uneori, o fractură a firului de păr nu apare, deoarece este atât de mică, iar medicul trebuie să ia în considerare acest lucru atunci când evaluează rezultatele studiului imagistic.
Odihna este partea cea mai critică a tratamentului pentru o fractură a firului de păr, pentru a permite osului să se repare singur. Un medic poate recomanda turnarea sau brazarea în unele cazuri, pentru a menține oasele stabile și pentru a le oferi sprijin în timp ce se vindecă. De asemenea, pacientul trebuie să aibă o dietă nutritivă pentru a promova creșterea sănătoasă a oaselor. Este posibil să accelerați vindecarea cu terapie fizică blândă pentru a promova circulația și pentru a construi forța musculară în zonă.
Fracturile firului de păr sunt frecvente la sportivi, în special la alergători și la participanții la sporturi de impact, deoarece își stresează oasele în mod regulat. Este important să te antrenezi lent în timp pentru a construi rezistența la stres. Exercițiile pentru dezvoltarea mușchilor și a oaselor îi vor ajuta pe sportivi să compenseze stresul asupra oaselor în timpul antrenamentului și competiției. De asemenea, este recomandabil să mănânci bine în perioadele de activitate sportivă intensă, deoarece oasele se bazează în mare măsură pe aportul alimentar de vitamine și minerale pentru a rămâne sănătoase.
Sportivii pot lucra cu antrenorii lor pentru a aborda preocupările legate de fracturile firului de păr și pot lucra la prevenirea acestei leziuni sportive comune. Membrii populației generale pot fi expuși riscului, în funcție de nivelul de activitate și ocupațiile lor. Aceiași pași pe care îi folosesc sportivii pot fi de ajutor și pentru alți oameni. Măsuri simple, cum ar fi folosirea yoga pentru a construi forța și flexibilitatea, pot reduce considerabil riscul de fracturi prin sprijinirea oaselor și construirea unei rețele puternice de tendoane și mușchi pentru a absorbi și a rezista stresului fizic.