Ce sunt halucinațiile hipnopompice?

Halucinațiile hipnopompice sunt adesea discutate împreună cu halucinațiile hipnogogice. Ambele au de-a face cu halucinațiile care apar pe măsură ce oamenii intră sau ies din somn. Când oamenii sunt pe pragul somnului, pot experimenta halucinații hipnogogice. Dacă o persoană este pe cale să se trezească, el sau ea ar putea avea o halucinație hipnopompică.
Ceea ce face ca halucinațiile hipnogogice și hipnopompice să fie diferite de vise este că tind să le lipsească o poveste. În plus, halucinațiile pot varia. Oamenii ar putea experimenta un sentiment fizic, un miros, un sunet sau destul de frecvent o imagine sau o vedere.

Imaginea poate fi o simplă linie, punct, model sau poate fi o persoană completă, un animal sau altul. Este important să adăugăm că orice a experimentat, percepția a ceva care nu este acolo poate fi foarte reală. Halucinațiile hipnopompice îi pot face pe oameni să se ridice din pat și apoi să se simtă foarte dezorientați sau, uneori, creează senzația că persoana este paralizată și nu se poate mișca.

Halucinațiile hipnogogice și hipnopompice se caracterizează prin „realitatea” lor. De asemenea, au tendința de a perturba somnul. Deși ar putea sugera că o persoană are tulburări de somn, halucinațiile nu au multe de spus despre sănătatea mentală a persoanei care le are.

În cele mai multe cazuri, aceste forme de halucinații sunt asociate cu alte tulburări de somn și, adesea, în special cu incapacitatea de a adormi. Acesta nu este întotdeauna cazul. Un studiu interesant realizat în ultimul deceniu al secolului al XX-lea a colectat date de la un număr de oameni pentru a compara cât de des oamenii au raportat halucinații hipnogogice și hipnopompice. Datele a aproape 20 de respondenți au arătat că destul de mulți oameni au avut cel puțin o incidență a fiecăreia dintre aceste tulburări de somn sau de veghe.

După cum a fost publicat în British Journal of Psychiatry, peste 12% dintre persoanele chestionate au avut halucinații hipnopompice și aproape 40% au avut halucinații când au adormit noaptea. O concluzie care se poate trage din studiu este că dintre cele două tipuri de halucinații, în mod clar, senzațiile hipnogogice sunt mai frecvente. O altă sugestie făcută de autorii studiului a fost că halucinațiile care apar chiar înainte de trezire erau mai probabil să se întâmple dacă oamenii aveau o tulburare de somn.

Această ultimă concluzie este poate importantă deoarece episoadele frecvente de halucinații hipnopompice pot sugera tulburări de somn precar sau tulburări de somn care ar putea fi remediate. Cu toate acestea, oamenii s-ar putea cu siguranță să se teamă să discute această problemă cu un medic, deoarece ar putea crede că un medic le va privi cu degetul. După cum sa menționat anterior, niciunul dintre aceste tipuri de halucinații nu indică instabilitate mentală și există o mulțime de literatură medicală care susține acest lucru. Pe de altă parte, astfel de halucinații pot sugera cu adevărat obiceiuri proaste de somn, iar acestea pot fi periculoase pentru sănătate la mai multe niveluri.