Deși ridurile fac parte din procesul natural de îmbătrânire, formarea unor riduri poate fi exacerbată de modul în care o persoană doarme. Acestea sunt uneori denumite riduri de somn. De obicei, acestea se formează atunci când o persoană doarme cu fața pe pernă. Majoritatea acestor riduri pot fi prevenite dormind pe spate. Folosirea unei perne speciale sau a unei fete de pernă, împreună cu hidratarea regulată a feței, poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formării ridurilor de somn.
Când o persoană doarme cu fața apăsată de o pernă, pielea feței ei se va încreți. Aceste cute sunt adesea denumite cute de somn sau riduri de somn și, de obicei, vor dispărea la câteva minute până la câteva ore după trezire. Cutele dispar de obicei din cauza prezenței elastinei în piele, care ajută la ca pielea să fie suplă.
În timp, însă, cantitatea de elastină din pielea unei persoane începe să scadă, făcând pielea mai puțin suplă. Când se întâmplă acest lucru, pielea unei persoane este mai probabil să devină ridată. După ani în care ridurile de somn vor deveni în cele din urmă permanente.
Ridurile de somn sunt mai frecvente la persoanele care dorm pe o parte sau pe burtă. Persoanele care dorm pe lateral vor avea de obicei clinchete de somn pe părțile laterale ale feței, deoarece acestea sunt zonele corpului lor care sunt apăsate pe perne. Unele persoane pot observa chiar că au mai multe riduri pe o parte a feței, mai ales dacă dorm pe o singură parte timp de câțiva ani. Ridurile de somn de pe piept sunt, de asemenea, frecvente la dormitorii laterali.
Cei care dorm pe stomac pot dezvolta, de asemenea, riduri de somn în timp. Cu toate acestea, ridurile de pe cei care dorm pe stomac sunt mai probabil să apară pe frunte, deoarece aceasta este zona care este de obicei presată în pernă. Cei care dorm pe spate, in schimb, sunt cei mai putin predispusi sa dezvolte riduri de somn.
O persoană poate preveni ridurile de somn în câteva moduri. Una dintre cele mai bune metode de a preveni aceste tipuri de riduri este dormitul pe spate. Acest lucru vă ajută să vă asigurați că nicio parte a feței nu este apăsată pe o pernă. Cu toate acestea, poate fi foarte dificil pentru majoritatea oamenilor să-și schimbe poziția de somn, mai ales după ani în care au dormit într-o anumită poziție, cum ar fi pe o parte.
De asemenea, pernele speciale pot ajuta la prevenirea ridurilor pielii în timpul somnului. Acestea sunt uneori denumite perne antirid. Când utilizați o pernă de acest fel, capul unei persoane este susținut, dar fața ei atârnă în lateral, ceea ce ajută la reducerea cutelor de pe față în timpul somnului. Fețele de pernă din satin sau mătase pot ajuta, de asemenea, la reducerea formării acestor riduri.
Una dintre cele mai bune metode de a ajuta la reducerea ridurilor este hidratarea feței. O bună cremă hidratantă cu protecție solară ajută la menținerea suplei pielii și o protejează de razele nocive ale soarelui. Cremele hidratante pe timp de noapte trebuie aplicate chiar înainte de culcare, iar o cremă hidratantă SPF trebuie aplicată la trezire.