Qigong-ul este o formă chineză de meditație care folosește exerciții de vizualizare și respirație combinate cu mișcări speciale repetate iar și iar într-un mod ritmic. Qigong-ul este considerat de cei care îl practică pentru a reduce stresul, întărește sistemul imunitar și promovează vindecarea în organism. Este similar în unele aspecte cu forma mai populară tai chi. Qigong-ul crede că corpul are o forță vitală care trece prin el, cunoscută sub numele de „qi” și pronunțat „chee”, pe care elevul o poate ajuta să curgă mai bine pentru a crește fericirea și sănătatea. Cei care nu își permit sau nu doresc să ia cursuri de qigong pot învăța această practică printr-o carte de qigong.
Când alege o carte de qigong, cititorul ar trebui să înceapă prin a-și identifica nivelul de abilități. Majoritatea oamenilor care caută o carte de qigong sunt începători și vor dori o carte destinată celor care încearcă qigong-ul pentru prima dată. Această carte va spune de obicei „începător” undeva în titlu și va începe cu istoria qigong-ului, avantajele practicării acestuia și va preda mișcările de bază pe care cititorul trebuie să le învețe mai întâi.
După ce s-a hotărât asupra unui nivel de calificare, cititorul ar trebui să găsească o selecție de cărți bazată pe stilul ei de învățare. Anumite cărți se concentrează mai mult pe instrucțiunile scrise, în timp ce altele se concentrează pe imagini colorate. Unii cititori pot descoperi că au nevoie de o combinație a ambelor și că imaginile alb-negru nu funcționează pentru ei. Cititorul ar trebui să verifice, de asemenea, dacă cartea are un site web cu sfaturi mai utile sau un DVD. Mai multe cărți de qigong includ demonstrații pe DVD ale mișcărilor de bază.
În cele din urmă, cititorul ar trebui să se gândească de ce cumpără cartea. Anumite persoane ar putea dori să încerce qigong pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății și pentru a crește mișcarea. Alții vor pur și simplu o modalitate liniștită de a se relaxa și de a elibera stresul. În timp ce qigong-ul își propune să ajute cu toate aceste practici, anumite cărți se pot concentra mai mult pe un domeniu decât pe altele. Cititorul ar trebui să aleagă dacă are nevoie de o carte de bază sau de una concentrată pe un anumit domeniu.
Aceste decizii o vor ajuta să determine cu ce carte să înceapă. Dacă nu a mai făcut qigong până acum, nu ar trebui să cheltuiască mulți bani pe o carte. Metodele naturale de vindecare, cum ar fi tai chi și qigong, pot ajuta unii oameni, în timp ce alții nu observă nicio diferență. Până când cititorul are o idee mai bună dacă qigong-ul este sau nu potrivit pentru ea, ea ar trebui să se abțină de la a cumpăra mai multe cărți și de a cheltui bani pe o carte de qigong de care s-ar putea să nu-i placă.