Atunci când alegeți o hrană pentru început pentru copii cumpărată din magazin, este recomandat să citiți ingredientele și conținutul nutrițional. În plus, cere sfatul medicului pediatru, deoarece acesta poate recunoaște semnele care indică faptul că copilul tău este gata să mănânce alimente solide. Luați în considerare cerealele pentru pornire pe bază de orez fără gluten în loc de grâu, deoarece este mai puțin probabil să provoace alergii. Dacă intenționați să pregătiți prima mâncare pentru bebeluși de casă, luați în considerare fructele și legumele ușor de digerat, cum ar fi bananele și dovleceii în piure, deși cel mai bine ar fi să introduceți câte un aliment pe rând. Puteți găsi online sau în cărți de bucate diverse rețete pentru prepararea alimentelor pentru bebeluși de casă.
Din cauza riscului ca un sugar să dezvolte alergii alimentare, unii experți nu recomandă să începeți copilul cu alimente solide până la vârsta de cinci sau șase luni. Dacă doriți să introduceți alimente solide unui sugar mai mic, medicul pediatru al copilului dumneavoastră vă poate recomanda să așteptați până când acesta împlinește cel puțin patru luni. Cerealele de orez cu o consistență foarte subțire pot reduce riscul ca un bebeluș să se înghițeze sau să scuipe. Dacă bebelușul acceptă cu ușurință cerealele de orez și pare să manifeste interes pentru alte alimente, ar putea fi timpul să introduci treptat legumele și fructele în piure.
Puteți cumpăra legume și fructe pentru bebeluși la borcan pentru prima etapă sau pentru prima hrană pentru copii. Acest lucru poate simplifica lucrurile și poate elimina presupunerile, deoarece majoritatea mărcilor de nume sunt echilibrate din punct de vedere nutrițional. Se crede că alimentele organice pentru bebeluși în borcane sunt benefice, deoarece nu conțin pesticide dăunătoare care pot fi toxice pentru sistemul delicat al sugarului. Primele alimente organice pentru bebeluși pot păstra, de fapt, mai multă nutriție, potrivit unor experți. De asemenea, puteți prefera să cumpărați prima hrană pentru bebeluși fără adaos de zahăr și sare.
Pe lângă alimentele de început, întreabă-ți medicul pediatru de cât lapte are nevoie copilul tău în primele 12 luni de viață. Pediatrul dumneavoastră vă poate recomanda 35 de uncii (un kilogram) de formulă la fiecare 24 de ore, pentru o nutriție echilibrată. El poate avertiza împotriva reducerii consumului de formulă în timpul introducerii alimentelor solide.
Atunci când faceți mâncare pentru copii de casă, luați în considerare cartofii dulci sau mazăre în piure, ambele oferind beneficii nutriționale și sunt adesea acceptabile de mulți sugari. Pentru idei, căutați rețete online sau în cărți speciale de bucate. Puteți păstra legumele într-un borcan sterilizat care este etichetat cu numele alimentului și data preparării. Experții recomandă hrănirea bebelușului dintr-un castron sau farfurie, și nu din borcan. După ce hrănirea sa terminat, aruncați orice porțiune rămasă din farfurie.
Mulți experți consideră că cel mai bine este să introducă un tip de hrană la un moment dat. După ce copilul acceptă cu ușurință prima hrană pentru copii, poate doriți să treceți la următoarea în câteva zile. Când introduceți fructe, puteți începe cu banane făcute în piure, care sunt dulci în mod natural și oferă beneficii nutriționale. Când mergeți mai departe cu alte fructe, alegeți-le pe cele care sunt bogate în vitaminele C și A, precum și în antioxidanți.