Cei mai buni pantofi de ridicare de greutăți vor fi o pereche care este concepută special ținând cont de logistica ridicării greutăților. Există diferite modele de pantofi pentru toate tipurile diferite de sporturi și, așa cum aveți nevoie de crampoane pentru fotbal sau crampoane pentru alergarea în fond, există specificații unice pentru ridicarea greutăților. Ușoare variații bazate pe preferințele personale sunt, desigur, comune, dar în general ar trebui să cauți un pantof cu o talpă bună, robustă, care să nu se deformeze sub compresie. Acest lucru vă va oferi suficient sprijin sub stresul suplimentar al greutăților.
Cel mai probabil, un antrenor ocazional va avea standarde mai relaxate pentru pantofii de ridicare de greutăți decât o persoană care ridică profesional. Dacă nu ridici greutăți foarte mari sau ridici doar ocazional sau la o intensitate scăzută, îți va fi mai ușor să găsești pantofi de haltere care să îți placă. Majoritatea oamenilor care se antrenează pentru recreere nu cumpără pantofi special conceputi pentru ridicarea greutăților, ci optează pentru cross-trainers sau un pantof generic, multifuncțional. Practicanții care combină exercițiile cardiovasculare în același antrenament ca și ridicarea greutăților sunt probabil să aleagă un pantof care este suficient pentru ambele activități.
Chiar dacă te încadrezi în categoria de haltere de agrement, există câteva elemente cheie pe care trebuie să le cauți atunci când alegi un pantof. Pantofii cu tocuri din spumă, buzunar de aer sau gel sunt grozavi pentru alergare și alte exerciții cardiovasculare, deoarece reușesc să fie ușoare, oferind totuși pernă pentru a proteja articulațiile de impactul repetitiv. Modelele ca acesta nu sunt totuși ideale pentru ridicarea greutăților, deoarece materialele ușoare se pot comprima neuniform sub presiunea adăugată a greutăților. Compresia poate provoca variații minore de formă, ceea ce are potențialul de a face exercițiul mai puțin eficient, de a provoca răni sau ambele. De asemenea, poate contribui la pierderea echilibrului, care poate fi periculoasă, mai ales dacă ridici greutăți foarte mari.
Pentru ridicarea greutăților, ar trebui să căutați un pantof cu o talpă fermă și solidă. Cei mai buni pantofi de ridicare de greutăți au un detaliu unic: un toc cu pană jos, solid. Acest toc scăzut rezistă la compresie și vă va ajuta să vă mențineți stabil dacă efectuați exerciții care altfel ar necesita să vă ridicați călcâiele de pe sol. Adăugarea unui toc jos vă asigură că veți putea menține echilibrul maxim.
Un alt factor care te va ajuta să alegi cei mai buni pantofi de ridicare de greutăți este cât de multă mobilitate permit. Pantofii tăi de ridicare de greutăți ar trebui să ofere un anumit sprijin, dar nu în detrimentul mobilității, în special pentru glezne. Chiar dacă ești un halter amator, ar trebui să eviți pantofii care împiedică mișcarea.