O frecare pe piept este adesea folosită atunci când o persoană este congestionată. Frecarea acestuia pe piept poate ajuta la calmarea simptomelor unei raceli. Există mai multe tipuri de freci pentru piept disponibile, inclusiv soiuri produse comercial care conțin camfor și mentol. Versiunile naturale au uleiuri esențiale și ceară de albine. Dacă frecarea este destinată unui sugar sau un copil mic, ar trebui să alegeți unul care este conceput pentru această grupă de vârstă.
Majoritatea soiurilor comerciale de frecare pentru piept, numite și frecare cu vapori, sunt destinate persoanelor cu vârsta peste doi ani. Studiile au arătat că aceste frecări sunt eficiente în ameliorarea congestiei resimțite de o răceală. În timp ce freciunile pe piept nu ameliorează de fapt congestia, îți păcălesc corpul să creadă că te simți mai puțin congestionat, deoarece mentolul are un miros puternic care te face să simți că poți respira bine din nou.
Aplicarea fretului pe piept poate ajuta și la calmarea tusei. Unii oameni se simt ușurați de durerile musculare și durerile atunci când folosesc o frecare cu vapori. Frecarea poate ajuta la ușurarea stresului muscular și la îmbunătățirea fluxului sanguin.
Dacă aveți nevoie de un masaj pentru piept pentru un copil mai mic de doi ani, alegeți unul care este conceput special pentru bebeluși sau copii mici. Aceste frecări nu conțin mentol sau camfor, care pot irita căile de aer ale unui copil mic. Camforul este, de asemenea, potențial fatal dacă este ingerat de un copil. Căutați produse de fricțiune pentru piept pentru bebeluși care conțin ingrediente precum aloe vera și lavandă.
Camforul poate provoca probleme și la copiii mai mari și la adulți. Dacă intră în contact cu ochii, de exemplu, corneea poate fi deteriorată. Nu ar trebui să utilizați frecări pentru piept care conțin camfor în apropierea nărilor sau a altor deschideri de pe corp.
Un frec de casă pentru piept sau unul organic care nu conține camfor poate fi o opțiune mai bună pentru tine. Pentru a vă face singuri, amestecați între 10 și 20 de picături de ulei esențial, cum ar fi menta sau eucalipt, în câteva uncii de ulei de migdale. Puteți folosi și vaselina dacă preferați. Începeți cu o cantitate mai mică de ulei esențial, mai ales dacă frecarea este pentru un copil mic.
Pot fi disponibile versiuni naturale pe bază de plante ale unui frec cu vapori și pot fi de preferat dacă doriți să evitați camforul și nu doriți să vă faceți singuri. De obicei, frecțiile naturale au o bază de ceară de albine sau ulei de cocos. Ierburile utilizate în frecări pot include lavandă și eucalipt. Unele conțin ierburi precum coriandru sau mușețel.