Un supliment de cupru este o capsulă sau pastilă care conține cupru, un mineral esențial care se găsește în cereale, crustacee și legume cu frunze verzi. Nutrientul ajută organismul să absoarbă fierul și are, de asemenea, proprietăți care ajută la reglarea bătăilor inimii și a tensiunii arteriale. Dacă tratați scăderea nivelului de cupru din sânge, atunci un supliment de cupru pur este, în general, cea mai bună opțiune. Multivitaminele și alte tipuri de suplimente pot conține, de asemenea, cupru.
Deși nu ar trebui să utilizați suplimente de cupru fără să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră, puteți determina ce tip de capsule sunt cele mai potrivite să luați. Din 2011, Societatea Americană de Cancer recomandă să nu luați mai mult de 10 miligrame de cupru în fiecare zi, iar limitele de dozare variază la copii în funcție de vârstă. Dacă un anumit supliment de cupru are mai mult de 10 miligrame per doză, probabil că veți dori să evitați o astfel de marcă, cu excepția cazului în care un medic vă recomandă altfel.
Suplimentele de cupru ar trebui să conțină numai cupru. Pe măsură ce domeniul medicinei alternative crește, suplimentele mixte cresc în prevalență pe piață. Este important să verificați cu atenție toate etichetele ingredientelor, astfel încât să puteți evita riscul interacțiunilor medicamentoase. Anumite tipuri de suplimente pe bază de plante conțin minerale precum cuprul, precum și multivitamine zilnice. Dacă oricare dintre tipurile conține cupru, atunci nu aveți nevoie neapărat de suplimente de cupru.
De obicei, un medic va recomanda un supliment de cupru dacă aveți o deficiență a mineralului. Rețineți că ar putea fi necesare mai multe teste de sânge pentru a vă determina nivelul de cupru, deoarece metabolismul hepatic al mineralului poate provoca uneori rezultate diferite de laborator. Testele de sânge regulate sunt probabil necesare dacă sunteți tratat pentru deficiență de cupru pentru a vă asigura că nu luați prea multe suplimente, ceea ce poate duce la toxicitate. Prea mult cupru în organism este rar, dar este o complicație gravă care poate provoca insuficiență renală și afectare hepatică.
Pentru a preveni o deficiență de cupru, asigurați-vă că mâncați alimente care conțin nutrienții, inclusiv fasole, mazăre și cartofi, precum și nuci și ficat de vită. În general, o persoană nu are deficiență de cupru dacă mănâncă o dietă amplă de fructe și legume. Dacă nu aveți suficient cupru în sânge, de obicei este indicativ al unei afecțiuni de sănătate, cum ar fi anemia sau icterul. Prea mult cupru este uneori legat de boala Wilson; în astfel de cazuri, ar trebui să evitați utilizarea suplimentelor de cupru.