Confruntarea cu o criză aleatorie de greață poate fi dificilă, cel puțin în parte pentru că se dezvoltă brusc și fără o cauză clară. Adesea, luarea de măsuri pentru a vă asigura confortul și utilizarea unui remediu fără prescripție medicală (OTC) vă ajută. Uneori și mâncatul se dovedește util. În plus, a ajunge la rădăcina problemei vă poate ajuta să alegeți un tratament acum și să preveniți episoadele viitoare.
Odihna poate servi uneori ca tratament pentru greața întâmplătoare. Acest lucru se poate dovedi eficient dacă aveți greață din cauza privării de somn sau dacă stomacul deranjat este rezultatul anxietății și stresului. Uneori, odihna vă ajută și dacă ați dezvoltat greață din cauza participării la o activitate intensă. De fapt, odihna poate ajuta chiar dacă niciuna dintre aceste cauze potențiale nu este implicată. Mulți oameni consideră că mersul într-o locație liniștită și culcarea îi ajută să se simtă mai confortabil, indiferent de cauza.
S-ar putea să fii surprins să descoperi că îți este greață și foame în același timp. Într-un astfel de caz, a mânca ceva ar putea ajuta la ameliorarea greaței întâmplătoare. Consumul de alimente grele, grase, acide sau zaharoase te poate face să te simți mai bine la început, dar poate provoca stomacul să devină și mai supărat mai târziu. În schimb, ați putea face bine să vă concentrați pe mâncarea unei cantități mici de alimente fade în efortul de a vă simți mai bine. De exemplu, pâinea prăjită sau biscuiții nesărați ar putea ajuta, iar unii oameni sunt capabili să tolereze și orezul simplu, sosul de mere și bananele.
Există multe medicamente OTC folosite pentru a combate arsurile la stomac și indigestia, care pot ajuta cu greața. Aceste medicamente vin sub formă de pastile, tablete masticabile și lichide și puteți alege în funcție de forma pe care credeți că o puteți tolera fără a vă simți mai rău. Ați putea încerca, de asemenea, un antihistaminic, care este un medicament utilizat de obicei pentru simptomele alergiei, pentru a ameliora greața întâmplătoare. De fapt, este posibil să găsiți chiar și unele antihistaminice, precum dimenhidrinatul, care sunt recomandate în mod special în acest scop.
Uneori, cel mai eficient pas pe care îl puteți face pentru a face față unei crize de greață este să determinați ce ar putea cauza sau contribui la aceasta. Acest lucru poate fi dificil atunci când greața se dezvoltă brusc, dar unii dintre cei mai frecventi vinovați sunt supraalimentarea, răul de mișcare, infecția și ingestia de băuturi alcoolice. Dacă puteți identifica cauza greață întâmplătoare, puteți fie să o tratați, fie să întrerupeți orice a cauzat-o. De exemplu, medicul dumneavoastră vă poate oferi recomandări de tratament pentru o infecție a tractului digestiv, iar întreruperea consumului de băuturi alcoolice poate ajuta la calmarea stomacului.