Greața este o senzație care, în general, precede vărsăturile. Senzația începe de obicei ca o neliniște în stomac, urmată de dorința de a regurgita. În cele mai multe cazuri, ameliorarea greaței va depinde strict de cauza greaței, deși există câteva lucruri generale care pot fi făcute pentru a oferi ameliorarea de bază a greaței. De exemplu, greața poate fi atenuată prin evitarea alimentelor atâta timp cât senzația este prezentă și prin odihnă fie stând nemișcat, fie culcat până când senzația trece. În plus, ameliorarea stării de greață poate fi obținută prin sorbirea lent din lichide limpezi și modificarea medicamentelor ofensatoare care pot cauza greața.
Uneori apare greața după masă. Există mai multe motive pentru care se poate întâmpla acest lucru. Greața va apărea adesea după masă dacă persoana mănâncă prea mult sau prea repede. Pentru a ameliora greața din această cauză, este, în general, o idee bună să evitați consumul de alimente suplimentare până când greața dispare. În special, alimentele solide trebuie evitate până când senzația de greață trece complet.
Odihna poate fi folosită și pentru ameliorarea greaței. Când o persoană devine greață, stând nemișcat sau întinsă pentru o perioadă lungă de timp va ajuta adesea să treacă senzația. Odihna poate fi folosită și pentru a preveni greața care apare adesea după masă. De obicei, atunci când o persoană mănâncă și se mișcă mult, îi va face greață. Din acest motiv, este important să permiteți alimentelor să se digere corect înainte de a deveni prea activ.
Pe lângă alimente, cantități mari de lichide nu trebuie consumate atunci când cineva se confruntă cu greață. Așa cum consumul unei cantități mari de alimente poate agrava greața, la fel și o cantitate mare de lichide. În loc să consumi cantități mari de lichide, sorbirea lent din lichide limpezi poate oferi ameliorarea stării de greață. În cele mai multe cazuri, se recomandă ca lichidul să nu fie puternic acid, prin urmare sucul de portocale nu ar fi o băutură de alegere pentru a calma greața. Alternativ, înghițituri mici dintr-un lichid limpede, cum ar fi bere de ghimbir, vor ajuta în mod obișnuit la atenuarea greaței la mulți oameni.
Unul dintre cele mai frecvente efecte secundare ale medicamentelor este greața. De fapt, unele medicamente provoacă greață cronică care este în curs de desfășurare. Atunci când medicamentele sunt cauza, tratamentul pentru greață va implica, în general, reducerea sau eliminarea medicamentului care ofensează. Este posibil ca medicii să fie nevoiți să prescrie un medicament de înlocuire pentru a oferi un tratament continuu, dar să elimine medicamentul care provoacă greață extremă la un pacient.
Uneori, anumite afecțiuni medicale provoacă greață. Unele dintre cele mai frecvente afecțiuni includ sarcina, toxiinfecțiile alimentare, ulcerele, infecțiile și cancerul. Greața și stresul, precum și anxietatea și greața apar uneori și împreună. Când există o cauză distinctă a greaței, ameliorarea greaței va deveni mai specifică și va fi orientată către cauza individuală. Persoanele care suferă de greață inexplicabilă care nu au solicitat tratament medical ar trebui să facă acest lucru cât mai curând posibil pentru a se asigura că greața nu este cauzată de o boală gravă.