Este posibil să folosiți yoga pentru scolioză, deoarece yoga ajută la întărirea și îndreptarea coloanei vertebrale, o componentă importantă în tratarea scoliozei. Există diferite poziții de yoga care ajută la această întărire a coloanei vertebrale mai mult decât altele, cum ar fi pozițiile de câine în jos și în sus. Mulți vindecători alternativi și medici obișnuiți recomandă yoga pentru scolioză, deoarece yoga este un instrument puternic pentru transformarea și tonifierea corpului, în timp ce face coloana vertebrală puternică și flexibilă. Yoga poate fi unul dintre cele mai bune tratamente alternative pentru scolioză, deoarece folosește mișcări și ipostaze blânde pentru a oferi sprijin și flexibilitate și se concentrează atât pe corp, cât și pe minte.
Scolioza este o tulburare în care există o curbură la nivelul coloanei vertebrale formând o ușoară formă de S. Fără tratament, durerea poate deveni severă și adesea debilitantă, deoarece scolioza deplasează adesea organele abdominale și toracice. Tratamentul implică, de obicei, fuzionarea coloanei vertebrale prin intervenție chirurgicală, dacă scolioza este severă sau purtarea unei bretele pentru spate pentru o anumită perioadă de timp. Mulți aleg să folosească yoga pentru scolioză, precum și sfaturi medicale sensibile, pentru a-și completa tratamentul pentru scolioză.
O poziție importantă folosită în yoga pentru scolioză este câinele cu fața în jos. Această poziție este realizată prin împingerea în jos în pământ prin palmele mâinii și tălpile picioarelor, creând o formă de triunghi. Este important să mențineți spatele cât mai drept posibil, fără a împinge corpul dincolo de posibilitățile sale și să mențineți mușchii abdominali înăuntru. Această poziție nu numai că ajută la întărirea coloanei vertebrale și la îndreptarea spatelui, dar, de asemenea, energizează corpul și mintea prin stimulare. glanda pituitară.
O altă poziție de yoga pentru a ajuta la alinierea coloanei vertebrale implică trecerea de la poziția câinelui în jos în poziția scândură. Poziția scândurii implică apăsarea în pământ prin mâini și degete de la picioare, menținând o poziție dreaptă în corp. Spatele este menținut drept și acest lucru ajută la tonifierea coloanei vertebrale. Trecerea într-un câine cu fața în sus poate ajuta, de asemenea, la îmbunătățirea posturii și oferă mai multă flexibilitate a coloanei vertebrale. În timp ce împinge corpul din față în podea, partea superioară a corpului se împinge ușor în sus și se îndoaie prin sprijinul mâinilor în câinele cu fața în sus.
Atunci când faceți yoga pentru scolioză, este întotdeauna important să efectuați aceste poziții încet și într-un ritm confortabil, fără a provoca nicio durere sau încordare corpului. Lucrul alături de un medic și un kinetoterapeut specializat în anatomia coloanei vertebrale este, de asemenea, o componentă importantă a tratamentului scoliozei. Nu se știe bine dacă yoga poate trata scolioza complet, dar s-a dovedit că întărește și susține mușchii coloanei vertebrale și a spatelui, ajutând la ameliorarea durerii și a posturii.