Biofeedback-ul pentru stres implică utilizarea diferitelor instrumente și mașini care detectează modificări fiziologice din organism ca răspuns la stres, care la rândul său ajută o persoană să manipuleze aceste modificări pentru a combate simptomele stresante. Aceste aparate pot detecta modificări ale undelor cerebrale sau ale ritmului cardiac ca răspuns la stres și pot ajuta o persoană să-și modifice stilul de viață pentru a ajuta la schimbarea acestor răspunsuri. Orele suplimentare, o persoană care folosește biofeedback pentru stres poate manipula răspunsurile fiziologice automat și nu va mai avea nevoie să folosească terapia biofeedback. Utilizarea biofeedback-ului pentru stres este o modalitate dovedită de a ajuta la combaterea stresului în mod natural.
Monitorizarea ritmului cardiac este o tehnică populară folosită în biofeedback pentru stres, deoarece ajută o persoană să se antreneze să reducă tensiunea arterială și ritmul cardiac instantaneu atunci când este expus la o situație stresantă. Ca și în cazul altor sisteme de antrenament cu biofeedback, electrozii sunt atașați de pielea unui pacient, care apoi monitorizează ritmul cardiac al individului. După ce a fost expus la un stimul stresant, ritmul cardiac este monitorizat și pacientul este apoi antrenat să folosească tehnici de relaxare care vor reduce ritmul cardiac ridicat. Feedback-ul de la aparatul de biofeedback va arăta în cele din urmă atât medicului, cât și pacientului cele mai bune tehnici de relaxare care vor reduce cu ușurință ritmul cardiac și tensiunea arterială.
O altă tehnică de biofeedback pentru ameliorarea stresului implică monitorizarea undelor cerebrale ale unui individ atunci când un declanșator de stres este experimentat și procesat prin creier. Un medic folosește electrozi, care sunt atașați de piele și monitorizează modificările undelor cerebrale ale unui individ atunci când este expus la stres. Apoi individul este direcționat să folosească tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă și relaxarea musculară, pentru a ajuta la controlul acestor schimbări ale undelor cerebrale și pentru a le readuce la un nivel normal. O persoană poate monitoriza aceste modificări ale undelor cerebrale în diferite perioade de-a lungul tratamentului și, în timp, își va antrena mintea și corpul să se relaxeze și să reducă cu ușurință tiparele nenaturale ale undelor cerebrale într-o stare dorită.
Adesea, o persoană poate folosi biofeedback pentru stres acasă fără un medic sau un inginer certificat de biofeedback, folosind sisteme de monitorizare a tensiunii arteriale. O persoană poate plasa o manșetă pentru tensiunea arterială în jurul circumferinței brațului și poate monitoriza tensiunea arterială în orice moment, care va fi feedback-ul primit. Individul va începe apoi să respire profund și să relaxeze mușchii corpului pentru a ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Când acest lucru este realizat, individul se va fi antrenat să folosească aceste tehnici în viața de zi cu zi pentru a combate stresul în situații reale.