Există multe modalități de a găsi tratament pentru fobii și diferite tipuri de tratament pe care persoana fobică le poate lua în considerare. Cineva cu o fobie ușoară care abia interferează cu viața normală ar putea căuta cărți, casete sau DVD-uri de autoajutorare, care pot fi de ajutor pentru a învinge o frică irațională. Când fobiile interferează semnificativ cu viața, metodele de autoajutorare nu sunt în general eficiente. În aceste cazuri, oamenii trebuie să caute specialiști în diferite tipuri de metode terapeutice menite să vindece temerile iraționale. Majoritatea specialiștilor din acest domeniu sunt terapeuți și ar putea fi psihologi, consilieri profesioniști licențiați, asistenți sociali clinici licențiați, psihiatri sau terapeuți matrimoniale și familiali. Profesioniștii care lucrează cu pacienți fobi au pregătire și experiență în diferite metode curative și pot face publicitate acestor informații sau pot fi cunoscuți la nivel local pentru munca lor în acest domeniu.
Uneori, să găsești un tratament pentru fobii este la fel de ușor ca să citești agenda telefonică sau să faci o căutare pe internet. Mulți terapeuți au acum site-uri web și își listează domeniile de expertiză. Dacă un profesionist pretinde expertiză în fobii, el sau ea a fost de obicei instruit să lucreze cu pacienții care le au. Este potrivit ca potențialii pacienți să-l întrebe pe terapeut despre nivelul său de experiență și rata de succes cu clienții fobi.
Există diferite moduri de a aborda tratamentul fobiei. Unele dintre cele mai comune folosesc tehnici cognitiv-comportamentale, terapie prin vorbire sau hipnoza. Unii terapeuți folosesc o combinație de mai multe metode. Poate fi util pentru persoana fobica să citească despre aceste metode diferite înainte de a găsi un terapeut. Mulți oameni se simt atrași de un anumit tip de tratament și ar putea dori să caute specialiști care să îl ofere.
O altă modalitate de a găsi tratament pentru fobii este să întrebați un medic de familie. Medicii de familie tind să aibă în minte specialiști la care pot trimite pacienții. În plus, implicarea unui medic are sens. Fobiile pot fi parțial tratate cu medicamente. Mulți oameni folosesc o combinație de tranchilizante sau antidepresive pentru a reduce anxietatea. Pe măsură ce persoana fobică se îmbunătățește, medicamentele sunt întrerupte. Unii oameni vor consulta atât un psihiatru, cât și un alt profesionist în domeniul sănătății mintale pentru un tratament cuprinzător pentru fobii.
Când oamenii caută online, este probabil să întâlnească numeroase reclame pentru programe care promit recuperarea de fobii dacă sunt achiziționate cărți sau casete. Trebuie remarcat faptul că aceste programe nu sunt considerate tratament standard sau eficient pentru persoanele care suferă de o fobie severă. Reclamele pentru astfel de metode pot părea foarte atractive, dar tind să promite mai mult decât pot oferi. În general, ajutorul profesioniștilor autorizați în sănătate mintală ajută mai bine persoana fobică. Organizațiile psihiatrice și psihologice și manualele de tratament, cum ar fi manualele de diagnostic și statistică, sunt în favoarea tratamentelor dovedite pentru fobii, astfel cum sunt furnizate de clinicieni autorizați.
Poate fi dificil și înfricoșător să găsești un tratament pentru fobii. Mulți oameni nu vor să admită că frica este irațională sau că creează probleme. Găsirea ajutorului este incredibil de curajoasă și, din moment ce fobiile pot fi vindecate, este primul pas către eliminarea fricii iraționale.